反營養(yǎng)食物這個詞也許我們很陌生，但是這類的食品卻滿街都是，也就是食品的外觀很好看，但是卻沒有什么營養(yǎng)的食物。那么到底哪些食物才是最典型的反營養(yǎng)食物呢，下面我們一起來看一下：

盤點：五大類典型的反營養(yǎng)食物

1.標簽上寫著含“部分氫化植物油”、“氫化植物油”、“植物奶油”、“植物脂肪”、“植物起酥油”、“酥油”、“奶精”、“植脂末”等的食品。

2.放冷后仍不會變軟，口感依舊的煎炸食品，以及長時間煎炸食品的油脂。

3.派、起酥面包、奶油蛋糕等口感特別好的焙烤食品和甜食。

4.各種似乎含有奶的乳白色甜飲料、糖果、冷飲，特別是奶茶、奶糖、冰淇淋、雪糕和低檔巧克力。

通過上面的文章我們知道了，哪些食物是最典型的反營養(yǎng)食物，希望能夠給引起大家的重視，在日常生活中盡量不要食用這些食物。

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