蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ�活中很多人都喜歡的食物，尤其是很多女性用它來(lái)緩解便秘及美容，那么你知道蜂蜜要想起到不同的功效應(yīng)該有著怎樣的用量及用法嗎，下面我們一起來(lái)看一下：

蜂蜜不同的用量及時(shí)間有著不同的功效

保護(hù)胃腸

患慢性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃腸病的中老年人宜常食蜂蜜，因?yàn)榉涿壑械拿笇?duì)胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，可漸漸將胃酸調(diào)節(jié)至正常水平。

用法：胃酸少者可在飯前直接食用蜂蜜，也可以根據(jù)患者的愛好用涼開水稀釋后食用;胃酸多者則可將蜂蜜用溫水稀釋并在飯前1。5~2小時(shí)或飯后3小時(shí)(最好安排在早餐或午餐前后)飲用為佳。

潤(rùn)肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，雪梨蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨1個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

降壓通便

蜂蜜中含鉀量較高，鉀離子可促進(jìn)鈉離子的排出，維持血液的電解質(zhì)平衡，故常食蜂蜜有保護(hù)血管、降低血壓、潤(rùn)腸通便的作用。

用法：早上空腹喝1杯蜂蜜水，睡前再喝1杯。

消除積食

蜂蜜還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

解酒護(hù)肝

蜂蜜中的果糖可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。另外，蜂蜜對(duì)乙肝、脂肪肝、肝硬化等慢性肝病也有輔助療效。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干，酒后飲蜂蜜水。