中秋節(jié)吃月餅是我們百年的習俗，隨著生活水平的不斷提高，月餅的種類是越來越多，那么這些月餅應該怎樣吃才健康養(yǎng)生呢，下面我們一起來看一下：

中秋月餅這樣吃才健康

1.每次吃最好不超過半個，并且要細嚼慢咽，防止消化不良。

2.吃月餅時，建議同時喝熱水，最好是泡一杯綠茶�？蓭椭�去油膩，同時由于茶所含熱量低，相較于可樂、咖啡等飲料就更為合適。中醫(yī)認為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滯)，易導致惡心、厭食、腹痛等胃腸道癥狀。

3.另外，醋飲品也是月餅不錯的搭配，其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對營養(yǎng)物質的吸收，具有較好的健脾胃和助消化的作用。

健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。

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