在日常生活中有很多人口味都特別重，尤其是愛(ài)吃鹽，我們都知道吃態(tài)度的鹽對(duì)身體有很大的危害，但是你知道吃過(guò)多的鹽對(duì)身體到底有什么危害嗎，下面我們一起來(lái)看一下：

高鹽致命的危害你知道多少?

1 高鹽膳食與高血壓病

鹽與高血壓病的發(fā)生有著極為密切的關(guān)系。國(guó)際醫(yī)學(xué)界曾做過(guò)的一個(gè)大規(guī)模的研究食鹽關(guān)系和人群血壓，結(jié)果顯示：每天吃鹽14.6克至28克的日本北部、韓國(guó)、中國(guó)、哥倫比亞、葡萄牙等國(guó)，高血壓發(fā)病率很高，日本北部以28克排在榜首，其高血壓發(fā)病率為38%;每天吃鹽12克至14克的德國(guó)、奧地利、日本南部和東歐國(guó)家，高血壓發(fā)病率遠(yuǎn)比上述國(guó)家低，以日本南部14克排在榜首，其發(fā)病率為21%;而每天只吃3克至3.5克鹽的愛(ài)斯基摩人，基本上不發(fā)生高血壓病。

超過(guò)30年的觀察提示，攝入2400毫克以上的鈉(約6克食鹽)與血壓升高有關(guān)。吃鹽多時(shí)，可使正常人血壓升高;吃鹽量低時(shí)，可使高血壓病人血壓降低。有資料顯示，如果1天的鹽量限制在7克以下，2天就能出現(xiàn)降壓效果。

2 除了高血壓病外，還有其他的疾病跟鹽吃過(guò)多有關(guān)系。

(1)高鹽膳食與骨質(zhì)疏松

缺鈣會(huì)引起骨質(zhì)疏松，鹽吃多了也會(huì)引起骨質(zhì)疏松并促使病情惡化。平均6克鹽的攝入，會(huì)增加23毫克鈣的排出，日常飲食中可以補(bǔ)充到足夠的鈣(400～800mg)。但是，大部分的人，從飲食中吃進(jìn)的鈣已經(jīng)不足夠，卻還攝入過(guò)高的食鹽，加速鈣流失;久而久之，骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松形成，如繼續(xù)高鹽膳食將促使病情惡化。

(2)高鹽膳食與胃癌