綠豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜歡夏天在家里熬點(diǎn)綠豆湯，但熬的時(shí)間長短很有講究。專家介紹，如果想消暑，熬10分鐘左右，只喝清湯就可以了;要想解毒，則要熬的時(shí)間長點(diǎn)，最好將豆子一起吃下。

專家告訴記者，綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴;由于其具有下氣的功效，因此食物或后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、疽、痘毒、等也有一定的療效。 他指出，綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。

因此，如果只是想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。

這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。 熊教授介紹，綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如防可以喝綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。

但是，他提醒大家，綠豆性涼，、腎氣不足、腰痛的人不宜多吃。