中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量?jī)?chǔ)存基地。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效。且桑葚是健體美顏、抗衰老的佳果與良藥，春夏宜多食用。

桑葚食療功效：補(bǔ)肝益腎

桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。

桑葚為�？坡淙~喬木桑樹(shù)的成熟果實(shí)，于果實(shí)紅熟時(shí)采收，曬干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。以下介紹桑葚的3款飲品和家常菜2款，補(bǔ)肝養(yǎng)腎。

桑葚飲品DIY

桑葚酒

【原料】桑葚、蜂蜜、檸檬、白酒。

【做法】

1、將桑葚洗干凈。

2、用玻璃器皿，(大的28一個(gè)，這種玻璃器皿)直接倒入，器皿里不可以有一點(diǎn)水，洗過(guò)風(fēng)干。

3、倒入適量的白酒，我用的是56度的高粱燒，最后是自己家釀的那種。

4、加點(diǎn)檸檬片，密封好就可以了。

百合桑葚汁

【原料】百合15克，棗(干)15克，桑椹15克

【做法】

1、將百合、桑葚、紅棗洗凈，瀝干水分;

2、將紅棗放入鍋中，加入適量水煮開(kāi);

3、再轉(zhuǎn)小火熬煮半小時(shí)左右;

4、放入百合、桑葚，煮開(kāi)即可。

桑葚醋

【原料】桑葚800克、糙米醋或陳年醋1000毫升。

【做法】

1、桑葚清洗干凈后以紙巾擦干表面水分，放置數(shù)小時(shí)徹底風(fēng)干，取一干凈且干燥的玻璃罐;

2、將桑葚，底醋放進(jìn)去，把蓋口密封，桑葚含有天然糖分，可不加冰糖;

3、將罐口密封，靜置在陰涼處3～4 個(gè)月后即可，用涼開(kāi)水稀釋8～10 倍以上，飯后飲用。