憂郁癥其實(shí)并不可怕，重點(diǎn)是不要把自己困在自己的世界里，不與他人傾訴交流，把所有負(fù)能量都堆積起來，走出去才能走出自己的憂郁癥陰影。

今年32歲的妮柯爾(Nicole Kay)，在23歲那年患上憂郁癥，幾度自殺不遂。她花了將近十年才讓自己走出憂郁癥陰影，現(xiàn)在她已成為一名自由作者，通過文字幫助面對憂郁癥困擾的人。

去年1月，妮柯爾成立了網(wǎng)站“The Tapestry Project”(thetapestryproject.sg/)，在網(wǎng)上分享自己的故事，分享患病、尋求醫(yī)治到康復(fù)的過程，她也向網(wǎng)民征集故事，彼此互相鼓勵。

妮柯爾的故事開始受到關(guān)注，網(wǎng)站一年內(nèi)就有1萬5000訪客人次。她說，一些心理衛(wèi)生相關(guān)的志愿組織也找她洽談合作，探討如何幫助更多人。今年起，她找到了五名志愿者協(xié)助她在網(wǎng)站成立讀者問答欄目，并撰寫心理衛(wèi)生相關(guān)書籍的書評。

第一年里，網(wǎng)站發(fā)布了52個(gè)故事，一半出自妮柯爾之筆，另一半則是客串作者的分享。

妮柯爾說，受憂郁癥困擾的十年間她完全無法工作，更不能離開房子，有一天她看了一個(gè)視頻，是一個(gè)美國女子拍攝的，那人也備受憂郁癥折磨，但她決定通過視頻公開講述自己的病情。

“她的故事讓我覺得不再那么孤獨(dú)。”

妮柯爾于是問自己：何不也上網(wǎng)分享自己的故事?

“有人建議我寫一本書(其實(shí)我正在撰寫著)，但我覺得網(wǎng)絡(luò)平臺能夠幫助更多像我一樣困在家中的人。”