定期體檢有助于人們的身體健康，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病是否侵襲，也能夠讓人們及時(shí)改善生活方式以杜絕疾病。但人們可能很少聽說，心理體檢。甚至有人都不知道心理體檢是干什么的。今天，讓小編帶大家了解一下心理體檢。

心理精神科專家表示，應(yīng)積極進(jìn)行心理體檢，以更好地了解自己的心理狀態(tài)，積極發(fā)現(xiàn)潛在的心理情緒障礙，及時(shí)進(jìn)行心理咨詢或治療，防患于未然。

心理體檢則可及早發(fā)現(xiàn)潛在問題

任何一個(gè)人都存在心理情緒問題，只不過有的人能疏導(dǎo)，可平穩(wěn)過渡，而有的人容易走入死胡同，或抑郁成疾，或絕望自殺，釀成悲劇。在競爭激烈的情況下，心理情緒問題特別突出。

“心理體檢則可以提早發(fā)現(xiàn)各種心理情緒的端倪，”醫(yī)生說，“我們主要是利用各種測評工具及相關(guān)技術(shù)，篩查出易感人群，防止心理危機(jī)出現(xiàn)。”

據(jù)了解，目前，“做心理體檢，只需要20-30分鐘，做4個(gè)量表，包括艾克森90項(xiàng)癥狀自評量表、抑郁、焦慮量表等，�？漆t(yī)生針對檢測者的心理困擾、情緒狀況、性格特征和心理特征等一一測評”。醫(yī)生說，心理體檢一方面可以幫助測量者更好地了解自己，另一方面則可以發(fā)現(xiàn)心理上潛在的隱患，以便及時(shí)進(jìn)行心理咨詢或治療。

心理有障礙，及早找�？漆t(yī)生

白小姐，29歲，在外企做市場推廣，每個(gè)月都有定額任務(wù)要完成，工作壓力相當(dāng)大。今年公司安排職工在省人民醫(yī)院做體檢，白小姐除了有一點(diǎn)失眠之外，身體并無大礙。

身體體檢無大礙的白小姐，心理狀況并不理想。范長河稱，通過心理測評發(fā)現(xiàn)，白小姐有一定的生理功能的障礙(神經(jīng)質(zhì)導(dǎo)致的失眠)。最后了解其生活工作的細(xì)節(jié)，確定白小姐有追求完美傾向，情緒上較易波動(dòng)和焦慮。所以，她會(huì)在工作壓力大的時(shí)候情緒不穩(wěn)，煩躁不安。同時(shí)她還存在強(qiáng)迫癥狀，比如某個(gè)文件做完之后，反復(fù)查看后還是不放心，擔(dān)心出錯(cuò)。

醫(yī)生說，像白小姐這類人群，由于其性格上的特點(diǎn)，追求完美、小心翼翼、猶豫不決等，如果外界施加過多壓力，有可能就會(huì)出現(xiàn)不良應(yīng)激反應(yīng)。“她需要通過心理咨詢，做適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，減輕心理壓力。”

同時(shí)，專家還提醒，“每個(gè)人，在不同階段、在遇到不同的問題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問題，當(dāng)你感到心情郁悶、焦慮、興趣下降等異常表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)積極進(jìn)行心理體檢和心理咨詢，這是一種健康行為，更是一種時(shí)尚。”

掌握快樂，學(xué)會(huì)改變視角

壓力無處不在，但每個(gè)人對其的反應(yīng)卻不同�？梢哉f壓力是一種主觀評價(jià)，它能被人縮小亦可被人擴(kuò)大，這說明了每個(gè)人的心理承受能力不一樣。面對同一種壓力境況，有人沖動(dòng)，有人平和，有人束手無策，有人游刃有余。那么，如何在不堪壓力困擾下，將其化解掉呢?范長河說，仔細(xì)觀察心理承受能力強(qiáng)的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的價(jià)值尺度比較寬，看問題的角度也比較寬，能夠接受的范圍比較廣。如果凡事只有一種選擇或者只能有一個(gè)出路，不僅會(huì)讓人的人際關(guān)系緊張，還會(huì)讓人深陷焦慮抑郁的折磨。

因此，醫(yī)生表示，無論是來自工作還是生活的壓力，第一要順其自然，其次不追求完美，第三要有“船到橋頭自然直”的想法。了解了心理壓力及情緒疏導(dǎo)方法、技巧，化阻力為動(dòng)力。了解人生的目的，改變生活的視角，建立和諧心理才能快樂地工作及生活。

Tips

哪些人最需要心理體檢?

(1) 工作強(qiáng)度大，心理壓力大，勞動(dòng)競爭類行業(yè)的職工尤其需要。

(2) 面對公眾的監(jiān)督，一舉一動(dòng)都有一定的社會(huì)壓力，比如公務(wù)員。

(3) 醫(yī)務(wù)人員。工作壓力大，責(zé)任重大。

(4) 剛?cè)肼毜男聠T工，期望對自己的性格、心理特征、職業(yè)傾向有所了解。

(5) 大學(xué)生。面對情感、學(xué)業(yè)及就業(yè)壓力大的時(shí)候，建議做心理體檢。

作為現(xiàn)代人士，在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，難免會(huì)有心理壓力等，如果沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致其惡化成為心理疾病。所以定時(shí)的心理體檢是很有必要的。