因高溫天氣容易讓人們受各種負(fù)面情緒所籠罩，在心理學(xué)上，這種情況被稱之為“情緒中暑”，又叫夏季情感障礙綜合征。專家表示，人們?cè)诓恢�不覺間被炎熱的天氣影響了心情，導(dǎo)致原本和善的脾氣暴躁起來。

在夏季，八類人容易出現(xiàn)“情緒中暑”

第一類：是平時(shí)工作和生活壓力較大者，高溫惡劣的外部環(huán)境容易激發(fā)他們一直壓抑的負(fù)面情緒。

第二類：是平時(shí)情緒起伏較大者，這類人對(duì)情緒控制能力不強(qiáng)，易在高溫環(huán)境下焦躁不安。

第三類：是不善于溝通者，因不善于與人溝通，不能將負(fù)面情緒通過傾訴及時(shí)釋放，高溫環(huán)境可使情緒失控。

第四類：經(jīng)常在烈日下奔走以及在高溫環(huán)境作業(yè)的人是夏季情感障礙的高發(fā)人群，如農(nóng)民、交警、快遞員、長(zhǎng)途汽車司機(jī)、五金廠工人等人群也是焦躁情緒的高發(fā)人群。

第五類：學(xué)習(xí)壓力的學(xué)生。學(xué)生不僅要經(jīng)受住酷熱的天氣，還要坐在書桌前做閱讀理解、背政治要點(diǎn)、記數(shù)學(xué)公式，其心情如何可想而知。

第六類：辦公室的白領(lǐng)，夏天容易出現(xiàn)“情感障礙”，常見表現(xiàn)就是溫度越高，對(duì)工作越來越煩，整天疲憊、頭疼、思維混亂、經(jīng)常郁悶、遇事急躁、愛忘事，出現(xiàn)這種情況，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄能有效解除壓力。

第七類：家庭壓力大，加上溫度高，人一回到家里就容易“找事”，被家人的一句話、一個(gè)動(dòng)作“點(diǎn)火就著”，遇到這種情況要學(xué)會(huì)換位思考多溝通。

第八類：身處壓抑、擁擠環(huán)境下的人群。夏天里，擠車的、開車的容易誘發(fā)“車脾氣”，擠車的看同車人“不順眼”，容易發(fā)火，開車的看別人開車“不順眼”，容易斗車。出現(xiàn)這種情況，要通過適當(dāng)?shù)淖晕倚睦碚{(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。

以上介紹的8類“容易中暑”的人群，你是否中招了呢？夏季氣候干燥容易讓人感到疲憊、焦躁，夏天在給身體防暑的同時(shí)不妨也給心理防一下暑吧！