考試對孩子來說，是人生中面對的第一次重要轉折，考生的心理壓力可想而知。而此時家長的心理絕不輕松，甚至焦慮緊張的程度要遠遠超過考生本身�？荚嚽跋�，如何緩解考生心理壓力成為考生和家長共同的難題。

心理專家表示，由于子女考試而焦慮的家長近來明顯增多。實際上家長對孩子的關注表達出來，問孩子需要爸爸媽媽干什么，無形中給孩子造成壓力暗示。有很多家長比考生還緊張，焦慮緊張的程度甚至比考生還明顯，使整個家庭氛圍處于緊張壓抑的氛圍中。

很多時候，家長由于期盼產生的壓力要比孩子更大，在不經意中家長將這些壓力轉嫁給了孩子，使孩子們也產生了焦慮。家長的過分關心，小心翼翼的行為會使孩子覺得家里的生活規(guī)律被自己打亂了，反而增加了心理負擔，讓孩子認為我父母都這樣了，我再考不好就太對不起他們了，從而陷入更深的緊張和焦慮中。

人生中一次經歷，并不能對我們作為一個決定性的宣判，所以順其自然、盡力就好，在生活中家長和孩子完全可以像平時一樣相處，有說有笑、一如往常的生活，使考生放松下來，家長的表率作用才能使考生以平常心態(tài)去面對即將到來的考試。