心理特征與年齡相符合。青少年的認識、情感、意志等心理過程，以及個性特征，要符合年齡增長的規(guī)律。既不能像童年時的心理那樣簡單、幼稚，也不同于成年人那樣成熟，而是表現(xiàn)出青少年所應(yīng)有的特點，這是心理健康的基本條件。

保持樂觀而穩(wěn)定的情緒。樂觀而穩(wěn)定的情緒有助于提高學習和工作效率。在困難和逆境中，保持樂觀的情緒會增強自信心。樂觀而穩(wěn)定的情緒是心理健康的重要標志。

熱愛學習。學習是青少年時期的主導活動，是為步入成年進入社會打基礎(chǔ)的。明確學習目的，培養(yǎng)對學習的興趣，就會把學習看作是一種樂趣而主動進行學習，這樣，學習就不會成為負擔。不僅不會因此增加心理的壓力，而且有益于心理健康。

建立良好的人際關(guān)系。在家庭、學校及各種環(huán)境中，要與父母、老師、同學保持融洽的關(guān)系。與人交往中，要平等待人，尊重和理解他人，樂于助人。要和同學建立正當?shù)挠颜x，尋找自己的知心朋友。在家庭、學校和各種場合中，努力做一個受大家歡迎的人。

自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)環(huán)境。對自己所處的環(huán)境不滿意或遇到不幸、挫折時，一些人往往會產(chǎn)生憂郁、悲痛、焦慮等不良的情緒，失去心理平衡。這時應(yīng)采取積極的態(tài)度，疏導情緒，調(diào)整自己對現(xiàn)實的期待，使自己能夠面對現(xiàn)實，以最適當?shù)膽B(tài)度適應(yīng)環(huán)境和處理問題，增長自已的耐受力。

接受自己的性身份。青春期少年要正確認識和對待自己的性身份，做符合自己性別身份的事，并對自己是男性或女性感到滿意，決不因為自己的性別而產(chǎn)生自卑感。只有自覺認識和正確對待自己的性身份，才能愉快接受自己的性身份，保持良好的心理狀態(tài)。這也是青春期少年心理健康的一個重要標志。

情緒是心理活動的核心，對身心健康有重大的影響。因此，學會自覺地調(diào)節(jié)和控制情緒，是心理保健的重要內(nèi)容。