老年人愛(ài)忘事一是生理因素，二是心理因素。

生理因素，就是隨著年齡的增長(zhǎng)，人的腦部功能會(huì)漸漸退化，記憶力自然會(huì)相應(yīng)減退，雖然這種現(xiàn)象是不可逆的，但大多屬于正常范圍。還有一部分人是由于疾病引起的記憶力減退。

心理因素，主要是抑郁、焦慮等情感疾病造成的記憶力減退。比如，老伴兒突然去世、兒女婚姻變故、家庭矛盾等。

試試這些小竅門(mén)

小牙簽提醒炒菜放過(guò)鹽。老人做菜時(shí)常忘記放調(diào)料，有時(shí)又重復(fù)放同一種調(diào)料，一盤(pán)好好的菜就這樣壞了味道。其實(shí)，幾根小牙簽就能解決問(wèn)題。炒菜前，在每個(gè)調(diào)料瓶里插一根牙簽。等做菜時(shí)，如果這種調(diào)料放過(guò)了，就把小牙簽從瓶子里拿出來(lái)。這樣一看就可以知道哪一種調(diào)料沒(méi)放，哪種放過(guò)了。等做完飯后，再把牙簽放回到瓶子里。

電子藥盒提醒藥還沒(méi)吃完。按照天數(shù)和服藥量，在每個(gè)格子里放好要吃的藥，還可以寫(xiě)幾個(gè)字做標(biāo)記，并且放在明顯的地方，提醒自己按時(shí)吃。另外，到市場(chǎng)上買(mǎi)一種“會(huì)叫”的電子藥盒，可以定時(shí)提醒您吃藥。

可用倒計(jì)時(shí)廚房小鬧鐘，比如燒水要用20分鐘，那就把刻度擰到20分鐘的位置，時(shí)間一到，就會(huì)響鬧鈴，提醒老人們?cè)撽P(guān)火了。