有些人年輕時脾氣很壞，人老就變好了，慈祥了，能聽得進別人意見了�？墒呛芏鄸|西無法挽回，比如傷害了朋友，失去領導的賞識，徒有才華得不到施展。水無常形，身無常勢，人總有順利的時候和沮喪的日子，壞脾氣害人不淺，怎么辦呢?我教你幾招改變壞脾氣。

首先離開現(xiàn)場。記住生氣的時候不要說話，這會兒說話辦事可能失態(tài)、過頭，很容易傷害別人。找個借口如倒杯水、拿東西等離開現(xiàn)場，讓自己心情慢慢平靜下來。為人父母的更要想到“信口開河”的惡劣后果，情緒失控可能對孩子造成不可磨滅的傷害。脾氣上來的時候沒有分寸、沒有選擇，甚至動手，所有的原則底線都被怒氣突破，最后以孩子的眼淚收場，除了傷害沒有任何作用。

其次考慮一下發(fā)火生氣的成本。前不久公布過打架的成本，其實吵架的代價也很高。比如：報紙曾登過有個年輕人與老人吵架，最后把老人氣的犯了心臟病，醫(yī)藥費、營養(yǎng)費、誤工費是好幾位數(shù)呢。如果發(fā)火說了過頭話，傷了同事和氣，用多少倍的時間道歉才能挽回損失，自己算算吧。

第三發(fā)火之后冷靜分析結果。心理學家說：“讓女性生氣發(fā)怒的原因很多，其中最普遍的情況是因為心情煩躁或者感覺別人對自己說的話心不在焉。這是個習慣問題，但絕對是個可以改掉的習慣。”專家認為情緒失控、愛生氣的人在潛意識中希望通過發(fā)火達到目的、解決問題、情緒發(fā)泄，久而久之就形成習慣。你好好想一想任何一次生氣發(fā)怒之后，有哪件事得到改善了?除了破壞群眾關系，影響家人心情，可以說“百害無一利”。第四是采取輔助措施抵制激動情緒。比如做幾個深呼吸，含氧量的增加能使全身血液流暢，頭腦清新，心情平靜，情緒穩(wěn)定下來。強迫自己停下來心中默數(shù)10下，閉上眼睛放松片刻。一旦那種亢奮的情緒被打斷，人就會清醒多了，那時說話、辦事就會理智而不犯低級錯誤。

改變壞脾氣不是件容易的事，主要是習慣和思維方式。記住：冷靜的、以任務為中心的思考方式有助于一個人得到想要的結果。這種考慮問題的方式可以幫助你摒棄靠大喊大叫解決矛盾的習慣，并逐漸養(yǎng)成新的處事方式。