如果我們在每天早上出門的時候對著鏡子給自己一個完美的笑容，相信，這一天我們都會過得開心、愉悅，整天都會精神抖擻。

當我們遇到不順心、不如意的事的時候，我們不妨對自己笑一下，苦笑也好，微笑也罷，笑過之后，我們就會發(fā)現，這些不如意、不順心的事其實并不是什么大問題，我們完全有能力去解決它們。

當我們遇到一件可笑的事、一個可笑的人，不妨找個地方大笑一下，給自己一分開心、一分快樂。

當我們和家人在一起的時候，當我們和朋友聚會的時候.當我們順利通過考試的時候，我們不妨大笑一下，緩解一下緊張的情緒，使壓力變得越來越小。通過開懷大笑，我們的不良情緒就會減低一分，我們就能忘記那些煩惱的事情，重新開始快樂的生活。

當我們做了錯事，當我們出現了低級失誤的時候，我們不妨嘲笑一下自己，緩解一下自己的緊張情結，原諒自己，學會寬容自己。自嘲能夠很好地控制自己的不良情緒，避免出現郁悶、壓抑等情緒。學會自嘲，我們才能更坦然地面對生活中的風風雨雨，才能更好地生活。

笑是平衡不良情緒最好的調節(jié)劑，有了笑，我們就能忘記煩惱，忘記痛苦，讓生命在一聲聲歡笑中重新開始，回歸快樂，回歸健康。

人生在世，我們在很多時候不得不面對陰冷的眼神、冷漠的面孔，我們也可能遭遇到陰險的陷阱、惡意的中傷……但是，不管我們心靈的天空是如何的陰云密布，我們都應該笑對人生。在平淡的生活中，笑是一道陽光，它能溫暖人們受傷的心靈。

蒙娜麗莎的微笑看起來是那樣的安詳而神秘，所以她迷倒了幾個世紀的人。笑是一個簡單得不能再簡單的動作，只要我們將笑掛在臉上，我們就能夠穿越人生的風雨，迎來絢麗的彩虹。心靈世界就像一面鏡子，當我們笑的時候，我們的心空也是晴朗的。

有了笑，我們的生活中就少了很多煩惱;有了笑，我們的生活中也少了很多不順心的事;有了笑，我們的心理才能保持平衡。給自己一個笑容吧!不管我們遇到什么樣的情況，只要我們學會了笑，我們就能為自己的心靈找到生命之初最本質、最純真的寬容和豁達，我們的人生也會因此而變得絢麗奪目。