內(nèi)向并不等同害羞

首先，害羞并不簡簡單單地表示內(nèi)向。如果你在周末的晚上呆在家里不出門，只是為了看一本好書，不去參加吵鬧的聚會(huì)，沒必要因此說你是一個(gè)害羞的人。除非聚會(huì)讓你感覺焦慮，你看書的目的就是為了躲避那個(gè)聚會(huì)。“當(dāng)我們和陌生人一起時(shí)，害羞是一種比正常情況更加嚴(yán)重的緊張和不確定，”哈佛大學(xué)心理學(xué)家杰羅姆 ·凱根說，“害羞的人更有可能是性格內(nèi)向的人，但是性格內(nèi)向的并不都會(huì)害羞。”

即使是按照這種定義，害羞的人還是不少。凱根說，我們之中30%%以上的人可以稱得上害羞。比率這么高，以至于很多人不承認(rèn)。害羞的孩子“看”不懂臉

意大利圣·拉斐爾米蘭大學(xué)的馬可·巴塔格里亞博士招募了49名三年級(jí)和四年級(jí)的小學(xué)生。他讓小學(xué)生們回答調(diào)查問卷，然后用人們接受的害羞等級(jí)給他們?cè)u(píng)級(jí)。他向小學(xué)生們展示一系列的圖畫，上面畫的是表示高興、生氣和沒有任何表情的臉。他要求小學(xué)生們識(shí)別這些臉。害羞程度越高的小學(xué)生，一直不能順利地解讀表示生氣的臉。

當(dāng)他用腦電圖記錄小學(xué)生的大腦活動(dòng)時(shí)，巴塔格里亞發(fā)現(xiàn)，害羞程度高的小學(xué)生大腦皮質(zhì)中的活動(dòng)水平相對(duì)較低。大腦皮質(zhì)是人類復(fù)雜思維發(fā)生的地方。

也許害羞的孩子不能讀懂其他孩子的臉部動(dòng)作，而這些臉部動(dòng)作正是孩子們?cè)谏缃恢杏脕戆凳舅�人的。害羞的孩子不能依靠那些臉部信�?hào)，所以往往顯得警惕心太高了。

害羞的孩子有一到兩份基因比較短。這些基因和大腦中一種叫血清素的化合物的流動(dòng)有關(guān)。血清素能影響人的焦慮、抑郁和其他情緒狀態(tài)。加伯瑞里的實(shí)驗(yàn)室不是唯一一個(gè)把基因和害羞聯(lián)系起來的，很多研究者相信，這些基因至少起到了一部分的作用。

小心應(yīng)對(duì)害羞的人

如果一個(gè)人出生時(shí)就帶有害羞的基因，那么他是不是一定會(huì)害羞?凱根從20年前起追蹤研究2歲大即表現(xiàn)害羞的孩子。在當(dāng)時(shí)表現(xiàn)害羞的孩子中，有三分之二在20年后仍然如此，另外三分之一則克服了這一點(diǎn)。“父母、環(huán)境和社交機(jī)會(huì)，所有這些都對(duì)孩子的害羞性格具有不容忽視的影響，”凱根說，“如果你生下來就害羞，想成為克林頓那樣健談的人大概會(huì)很難，但是這不會(huì)妨礙你克服害羞的性格。”不論是兒童還是成年人，他們有很多辦法把自己從害羞中解脫出來。首先，父母必須小心地對(duì)孩子的害羞行為作出反應(yīng)，千萬不能把這說成“壞”。專家說：“他們應(yīng)該給出柔和的信號(hào)，對(duì)孩子說： ‘我想幫你處理這個(gè)問題。你不是一個(gè)壞孩子。’”對(duì)于害羞的成人來說，對(duì)話治療能夠把他們的焦慮情緒放在觀察中，以此淡化社會(huì)環(huán)境的影響，而且減少與此相關(guān)的害怕情緒。通過逐漸把病人暴露在讓他們感覺不適的環(huán)境中，行為治療能有效治療他們厭惡社交的情緒。

害羞讓孩子遠(yuǎn)離暴力

和外向的孩子相比，害羞的孩子或許只有一個(gè)相對(duì)狹小的朋友圈子，但是研究顯示，他們?cè)趯W(xué)校的成績往往更好，而且不大會(huì)被發(fā)現(xiàn)和暴力或者犯罪有關(guān)。“害羞是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，可它也是一種具有保護(hù)性的性格。”美國華盛頓大學(xué)的社會(huì)福利學(xué)教授霍金斯說。巴塔格里亞也說：“害羞只不過是一種人與人之間的區(qū)別。這也是幸福的一種形式。”讓研究害羞的科學(xué)家樂此不疲的是：他們總是喜歡指出，許多歷史名人，如美國前總統(tǒng)亞伯拉罕·林肯、印度“圣雄”甘地和南非黑人領(lǐng)袖曼德拉的性格都是不同尋常的內(nèi)斂。如果他們的性格是另外一種樣子，他們獲得的成就也許就會(huì)少得多。而在文學(xué)家中，這樣的例子會(huì)更多。凱根說：“在我看來，大詩人艾略特毫無疑問是一個(gè)害羞的孩子。盡管如此，他仍然是諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的獲得者。”