你的疲勞程度超標(biāo)了嗎?

在社會(huì)高速發(fā)展的今天，我們的生活更好了，家中的存款更多了，開(kāi)好車、住新房，但是，你常常會(huì)感覺(jué)身心疲憊，生活的幸福指數(shù)遠(yuǎn)不及過(guò)著田園生活的農(nóng)民。導(dǎo)致這一切的原因是兩個(gè)字“壓力”，這是城市人普遍的存在的健康問(wèn)題。每天高強(qiáng)度的工作，職場(chǎng)上復(fù)雜的人際關(guān)系，為人之道、處事之理，內(nèi)心時(shí)時(shí)充滿壓力。就這樣，每天你追我趕，不甘落后，擔(dān)心受窮，身心疲憊不堪，健康透支疾病上身。

心理自測(cè)你的疲勞程度怎樣

最權(quán)威的抑郁自測(cè)表

40%現(xiàn)代人不會(huì)排解壓力

最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，如今人們感覺(jué)壓力不僅來(lái)自工作，排在生活壓力首位的是社會(huì)公平問(wèn)題。超過(guò)40%的人認(rèn)為，社會(huì)不公是給他們生活帶來(lái)壓力的最主要原因。人們感到生活壓力不僅來(lái)自糟糕的感情問(wèn)題、吃住條件差、同伴之間的攀比、贍養(yǎng)父母、人際關(guān)系不好，還來(lái)自各種各樣無(wú)法言于喻的苦衷。

壓力幾乎籠罩在所有人身上。人們?nèi)绾闻沤鈮毫?在調(diào)查中，超過(guò)40%的人不采取任何措施，自己默默忍受。社會(huì)學(xué)家指出，現(xiàn)在人們壓力都很大，很多人都不知道怎么排解，即使知道和人溝通是最有效的方法，他也不愿意去說(shuō)。中國(guó)人的傳統(tǒng)性格比較隱忍，習(xí)慣把事情壓抑在內(nèi)心。何況很多人彼此不信任，算計(jì)心理很重，保守秘密都來(lái)不及，怎么會(huì)說(shuō)出來(lái)呢?而人們對(duì)心理專家還是有顧慮，深怕去見(jiàn)了心理醫(yī)生，被人說(shuō)成是神經(jīng)病。

六成白領(lǐng)處“過(guò)勞死”狀態(tài)

壓力成我們身邊最大的健康殺手

我們常說(shuō)，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體亞健康。而如今，壓力帶我我們的不僅僅是簡(jiǎn)單的亞健康問(wèn)題了，而是直接的發(fā)病，其中最常見(jiàn)的疾病很多，如壓力會(huì)導(dǎo)致不孕，壓力導(dǎo)致很多人長(zhǎng)期失眠，壓力導(dǎo)致很多年輕人患胃病等，壓力是我們身邊最大的健康殺手。

壓力導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠

受壓力影響最常見(jiàn)的是失眠，很多年輕人感覺(jué)睡不著。白天工作太多，想得太多，神經(jīng)繃得太緊，晚上難以休息下來(lái)。面對(duì)失眠，醫(yī)生建議最好的釋放壓力，千萬(wàn)不要盲目去服用安眠藥，這樣會(huì)依賴藥物加重失眠癥狀。釋放壓力方式很多，比如跟朋友聊天，春天外出踏青、散步等，只要能讓自己忘記勞累的工作，達(dá)到身心愉悅就行。

壓力導(dǎo)致不孕不育

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，如今不孕不育的夫妻占10%到20%。如今，很多夫妻越想生越不能生，一檢查又沒(méi)什么大問(wèn)題，就是一直沒(méi)消息。其實(shí)壓力導(dǎo)致不孕是一個(gè)重要因素，尤其是社會(huì)層次越高的人，該問(wèn)題非常普遍。

壓力導(dǎo)致年輕人成胃病高發(fā)族

現(xiàn)代的年輕人生活工作壓力大，加上飲食無(wú)規(guī)律，抽煙、飲酒等，被纏上胃潰瘍患者越來(lái)越多。更加危險(xiǎn)的是，有的年輕人由于工作忙，感覺(jué)胃不舒服了，就自己買(mǎi)點(diǎn)藥吃，一直拖到胃出血甚至都惡化了才到醫(yī)院，因此，現(xiàn)在年輕的胃癌患者也很多。另外，還有一些婚姻不幸的女性患胃癌也比較多，長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)楦星閱?wèn)題情緒低落，精神壓力大，嚴(yán)重影響胃健康。