(一)為現(xiàn)在而活著我們所擁有的只有現(xiàn)在，不管昨天發(fā)生了什么事，不管明天有什么來(lái)臨，我們永遠(yuǎn)置身于現(xiàn)在�？鞓�(lè)與滿足的秘訣，就是全心全意的體會(huì)現(xiàn)在每一分，每一秒。真正的生活在現(xiàn)在，吸收周圍的一切，讓自己受感動(dòng)，受影響。

(二)不作無(wú)謂的等待把握每個(gè)機(jī)會(huì)踏實(shí)的生活，活在現(xiàn)在，每當(dāng)你等待某個(gè)事的來(lái)臨時(shí)，就讓自己找點(diǎn)事來(lái)做，這么的做，事件的發(fā)展會(huì)有什么結(jié)果就困擾不了你。少一分牽掛，你的等待就會(huì)多一刻的結(jié)束。

(三)寬宏大量原諒自己或原諒別人。對(duì)別人不寬大，受苦的是自己，而被我們定罪的人多半根本不知道我們心里在想什么!他們快樂(lè)的生活著，絲毫不受我們心里的情緒的影響。

“原諒那些冒犯過(guò)我們的人”只有這樣，才能長(zhǎng)保快樂(lè)與健康。因?yàn)橛浐奘巧�病的主因，氣苦的心才�?huì)有痛苦的身體。除此以外，只要我們一心認(rèn)定錯(cuò)的是別人，他們?cè)撠?fù)的責(zé)任會(huì)讓我們快樂(lè)。我們就不會(huì)自己擔(dān)責(zé)任，怪罪別人不會(huì)有結(jié)果的。從停止怪罪，選擇原諒，情況會(huì)變的好傳的。因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)的改變，別人也會(huì)因我們?cè)撟兌�改變的。世界�?huì)美好起來(lái)!

原諒別人難，原諒自己更難。很多人一生都是為了一些自以為是的缺點(diǎn)，在心理與肉體上懲罰自己。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在犯罪感里，讓自己承擔(dān)不必要的心里折磨。

(四)快樂(lè)是什么?林肯說(shuō)過(guò)“人的快樂(lè)的程度多半是自己決定的”大多的人，對(duì)好話只記得幾分鐘，壞話卻能數(shù)年不忘。他們就象收垃圾一樣的，把20年前，人家丟給他們的垃圾背著到處跑。一個(gè)人在想什么是別人無(wú)法來(lái)控制的事，因此，快樂(lè)的感覺(jué)操縱在自己的手里，別人不可能把思想硬灌輸給我們。要尋找快樂(lè)，必須專心的去思考快樂(lè)的事。快樂(lè)是不那么好得到的東西。有時(shí)，它是作對(duì)人生的挑戰(zhàn)，需要全部的決心，毅力，自制力。成熟代表為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)。把注意力放在已經(jīng)擁有的一切，而不要放在沒(méi)有得到的東西上。記住，你是自己的思想的主宰。

(五)完美與快樂(lè)不快樂(lè)是因?yàn)樯�活與預(yù)想不符，我們的要求不能滿足，認(rèn)為人生不是它應(yīng)該有的樣子，我們就會(huì)快樂(lè)不起來(lái)。其實(shí)，人生她就是不完美的，提出完美其實(shí)是自欺。心境由心生，快樂(lè)靠自己來(lái)決心。我們每個(gè)人都要做一個(gè)決心;我們每天要提醒自己，時(shí)間有限，我們要好好的把握利用，愛(ài)自己所愛(ài)的，珍惜每一天!