調(diào)查顯示，在每5個人中就有一個做事拖拉者。拖拉影響了他們的職業(yè)前程，擾亂了他們平靜的心情，影響了與周圍人的關(guān)系。他們不按時支付賬單;錯過購買音樂會票的機會;不到情人節(jié)前一天不會給愛人買禮物;老板催促時，才心急火燎地開始做財務(wù)報表……

其實，拖拉者心里也不想拖拉。為什么動機和行為之間會拉開一道鴻溝?心理學家認為，這是焦慮和謬誤想法在作祟。

拖拉者在動手做事前總會勸說自己：“事情不是很重要，沒關(guān)系，放在明天做會更好。”但到了第二天，他們也未必能找到行動的動力。拖拉者的另一條欺騙自己的謊言是：在逼近最終期限時，工作效率更高。他們認為，在時間壓力下，創(chuàng)作激情會被激發(fā)出來，靈感會自然光臨。事實上，這只是他們一廂情愿的想法，最后一分鐘完成的工作，質(zhì)量通常不佳。

缺乏自我約束的人會是個拖拉者。在寫一篇報告時，他可能會先吃一份小食，當看見廚房臺面有一滴油漬，他很有可能先去進行一番廚房大掃除。還有一種是決斷拖拉者，他們?nèi)狈χ饕�，在做決定時遲疑不決，總希望別人代為選擇。

對拖拉者而言，拖拉不只是精力和時間的大量耗費，還危及到他們的健康，因為拖拉會帶來壓力。調(diào)查顯示，拖拉情況嚴重的人，通常喜歡飲酒、吸煙，患有失眠癥，腸胃也不好，且常常感冒發(fā)燒，免疫系統(tǒng)衰弱。當身體狀況不佳時，他們也會拖延去醫(yī)院救治的時間，這樣就比較危險了。

該怎樣改掉拖拉的惡習呢?當拖著不想去做某事時，不妨說服自己先做10分鐘，跨越“開始”這道坎。接下來，決定是否繼續(xù)下一個10分鐘。一旦進入了工作狀態(tài)，就有可能很好地保持在里面，順利完成一件事。