一天，我去市老年活動(dòng)中心，看到有的老人在舞拳弄?jiǎng)�，有的雙雙跳交誼舞，有的在一塊兒吹拉彈唱，有的在揮毫潑墨……激動(dòng)人心的場(chǎng)面，使我看到如今的老年人是越活越年輕，他們愛(ài)好廣泛，興趣多，顯得格外精神矍鑠，不知老之將至。然而，有些年輕人卻未老先衰。有關(guān)一項(xiàng)調(diào)查資料表明，我國(guó)老年人的心理年齡不斷下降，接受調(diào)查的上千名老年人的平均年齡在60.5歲，而他們的心理年齡都在30～40歲之間。但對(duì)年輕人的調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，有80%以上的青年人卻認(rèn)為自己“老”了，心理年齡已進(jìn)入了中老年。

像早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，風(fēng)華正茂的青年人言說(shuō)自己老，而步入夕陽(yáng)的老年人卻認(rèn)為自己年輕。兩者之間何以會(huì)出現(xiàn)如此大的反差呢?心理學(xué)家指出，我們說(shuō)的心理年齡，是指人的一種心理狀態(tài)。心理年齡的年輕或老化，與自己的心理暗示密切相關(guān)。如果老是打心眼里認(rèn)為自己老了，不僅會(huì)處處感到力不從心，而且使身心健康受到影響;相反，如從心理上認(rèn)為自己年輕，情緒愉悅，精神暢快，那么，身體各方面就會(huì)感到輕松，活得自由自在。有許多年輕人之所以覺(jué)得自己“老”了，究其原因，是精神過(guò)度緊張和生活上的壓力太大。如今在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮中，競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏加快，年輕人為了生計(jì)，雙腿像上了發(fā)條一樣，為工作，忙事業(yè)，搞科研，去經(jīng)商，干家務(wù)，還有各種應(yīng)酬，東奔西忙，累得精疲力竭。這累是“心”累，無(wú)論是給精神還是軀體上，會(huì)造成難以承受的壓力，于是就會(huì)產(chǎn)生一種一天好像老去了好幾歲的感覺(jué)。

作為年輕人，無(wú)論是順境還是逆境，都要有不以物喜，不以己悲的心態(tài)，學(xué)會(huì)適應(yīng)各種環(huán)境，處變不驚，有利于化解矛盾和壓力，保持心理平衡。

俗話(huà)說(shuō)，一張一弛，文武之道。青年人不管干任何工作，再累再忙，要學(xué)會(huì)忙中偷閑，找時(shí)間放松一下，給自己松綁。如和親朋好友去游山戲水，學(xué)點(diǎn)琴棋書(shū)畫(huà)，多些興趣愛(ài)好，可使自己沉浸在美的愉悅之中，感到青春年華是多么的美好，從而激起對(duì)生活的熱愛(ài)、事業(yè)的追求，“老”字也就從腦海中消失了。