“江山易改，本性難移”，是不是說人的性格就不能再改變了呢?如果是這樣，又何來的“近朱者赤，近墨者黑”呢?

大學(xué)時代是我們成長的第二個關(guān)鍵期，是第二個巨大轉(zhuǎn)折發(fā)生的時期，在這個時期，我們性格的可塑性是很強的，并且學(xué)習(xí)能力也是最強的，如果我們真正把握住了大學(xué)這個第二個關(guān)鍵期，我們才能真正成長起來，將來踏入社會也會更快地適應(yīng)更復(fù)雜的生活。

1. 昂起你的頭—— 克服自卑

珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)很漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由得昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美!”老師愛撫地拍拍她的肩說。

那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可回到家里，往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。

其實無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛—— 人人都喜歡的那種可愛。

自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外在的東西而失去很多快樂。自卑在我們大學(xué)生中屢見不鮮。

自卑感是對自己不滿、鄙視、否定的情感。自卑的外在表現(xiàn)是認(rèn)為他人瞧不起自己，而實際原因是自己瞧不起自己。沒有任何人可以鄙視你，除了你自己。

“2.23”主犯馬加爵就有深深的自卑情節(jié)。進入大學(xué)后，由于來自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟拮據(jù)，甚至因為沒有鞋穿而不好意思去教室上課，生活習(xí)慣又與其他同學(xué)有很大差異，加上性格方面的原因，使他在生活、學(xué)業(yè)、人際交往等方面遭遇了許多不如意，這使他的心理更加扭曲，認(rèn)為同學(xué)都看不起他，嘲笑他。問他為什么殺人時，他說，“我覺得我太失敗了”，“可能是因為我比較窮，我覺得他們都看不起我”，“他們老是在背后說我”，“以前我很想和他們?nèi)诤显谝黄穑�我試著說一些笑話，但給我的感覺每次卻是招來他們的嘲笑”�？梢哉f長期的自卑使他的自尊心變得非常敏感，感受的、記住的都是周圍人對他的傷害，而對他的好處都逐漸在他的意識中淡化了，因此他心中充滿了仇恨，最終導(dǎo)致了殺人的犯罪行為，也毀滅了自己。

或許有人會說馬加爵是一個極端的個案，對大學(xué)生不具有代表性。那么讓我們一起看看校園中的大學(xué)生吧。

大學(xué)校園中比較容易自卑的有如下一些人。

(1) 家境貧困的人。感到別人的穿著打扮，業(yè)余活動，閑聊話題都好像和自己格格不入。因此郁悶不合群。如果再加上學(xué)習(xí)成績不如人，便更加感覺抬不起頭來了。

其實，小小年紀(jì)，就有了生活的負(fù)擔(dān)，我相信這樣的人比很多同齡人更能體會生活的艱辛，也更懂得珍惜自己所擁有的東西。

家里貧困，沒什么可自卑的，反而會成為成長過程中一份難得的生活閱歷。很多有作為的人，小時候都家境貧寒。“窮人的孩子早當(dāng)家”。沒有人會24小時關(guān)注你的家境，對你評頭論足，能夠24小時斤斤計較你的家境的人，只有你自己。如果自己都覺得寒酸，那只能說明你自己瞧不起自己，看不起自己的家庭。

此外，不是說因為“家境貧困”，就一定得學(xué)習(xí)第一名才能讓自己抬得起頭，才能揚眉吐氣。沒必要非要跟家境好的同學(xué)比，非要比他們強。要看到他們的優(yōu)點，也許他們因為小時候有條件，所以見多識廣，也許比較有情趣。這些都可以學(xué)，虛心學(xué)習(xí)他們的長處，自己也會越來越優(yōu)秀。

(2) 覺得自己學(xué)習(xí)成績或者能力不如別人，因此自卑泄氣，覺得“世界之大，怎無我容身之地”。

很多同學(xué)進入大學(xué)之前，都是當(dāng)?shù)氐奶熘�驕子，可是進了大學(xué)之后才發(fā)現(xiàn)“天外有天，人外有人”。自己由“白天鵝”變成了“丑小鴨”，從而產(chǎn)生自卑。其實在大學(xué)里，并不是完全靠學(xué)習(xí)來衡量一個人的，更多的是一個人的綜合素質(zhì)，如人際溝通能力、組織能力、管理能力、演講能力以及個人的才氣等。將來畢業(yè)找工作也不完全看學(xué)習(xí)成績。所以，只要自己沒有虛度時光，成績不如別人，沒有什么可自卑的。

(3) 身高長相不如別人。大學(xué)生都正處于情竇初開的年齡，因此對自己的身高長相尤為關(guān)注。會因為自己身高長相不如人，而把自己封閉起來，或者說把自己保護起來。甚至有些人明明自己是顆珍珠，卻偏認(rèn)為自己是一片瓦礫，獨自自怨自艾。

調(diào)適方法：正確認(rèn)識自己，悅納自己，人有所短也有所長，不要為自己的所短而自卑;進行自信心磨練，將目標(biāo)定得切合實際些，多積累成功的愉悅體驗;確立合理的評價參照系和立足點，若以強者為標(biāo)準(zhǔn)則可能自卑，因而尋找適合自己的評價標(biāo)準(zhǔn)就顯得很重要。俗話說人比人，氣死人，理性的比較方式是多與自己作縱向比較而不是一味地與人作橫向比較。有了足夠的自信心，自卑感就會悄然而退。開朗一些吧!相信有很多同學(xué)，不管家境如何，學(xué)習(xí)成績?nèi)绾�，能力如何，人都很不錯。告訴自己，“大家是平等的”，一定能交到好朋友!

2. 妹妹，你大膽地往前走—— 克服羞怯

害羞在大學(xué)生中并不少見。比如不敢在大眾場合發(fā)表意見，害怕與陌生人打交道，路上見到異性同學(xué)會手足無措，見到老師會難為情，說話感到緊張等等。

害羞是一個人自我防御心理過強的結(jié)果，他們常常過于膽小被動，過于謹(jǐn)小慎微，過于關(guān)注自己，自信心不足。他們特別注意自己在別人心目中的形象，總覺得自己時時處在眾目睽睽之下，于是敏感拘束，一句話要在喉嚨口反復(fù)多次，一件事總要左思右想，為此搞得神經(jīng)緊張，坐立不安。

害羞之心人皆有之，但過分的害羞，不該害羞時害羞，尤其當(dāng)害羞成了一種習(xí)慣，則是有害的，它會導(dǎo)致壓抑、孤獨、焦慮等不良心理狀態(tài)，還會阻礙人際交往，影響一個人才能的正常發(fā)揮。

調(diào)試方法：

(1) 要增強自信心。

許多害羞者在知識才能和儀表方面并不比別人差。研究表明，怕羞的女大學(xué)生自以為長得不美，但不相識的男生憑照片都認(rèn)為她們與那些社交活躍的女生一樣動人。因此要正確評價自己，多看到自己的長處。

(2) 放下思想包袱，不要過于計較別人的議論。

每個人都會說錯話、做錯事，這并沒什么大不了的，沒有完美的人和事。即使有人議論也是正常的，俗話說：“哪個人后無人說”，沒必要太看重。“走自己的路，讓別人去說吧!”這會使自己變得更灑脫。

(3) 要有意識地鍛煉自己。

膽量和能力都是鍛煉的結(jié)果，要敢于說第一句話，敢于邁出第—步。上課、開會時盡管坐到前排去;走路時抬頭挺胸，把速度提高四分之一;主動大膽地和別人尤其是陌生人、異性、老師講話;與人說話時，正視對方的眼睛;在高興時，開懷大笑等等。