“性子急的人更容易失眠，來(lái)我這里看失眠的病人，可以說40%都是這樣的。”

李女士是個(gè)急性子的人，上班時(shí)總喜歡把工作早一點(diǎn)做好;與同事約了出去逛街，總是最早出現(xiàn)在約定地點(diǎn);下班在家了，她也總是埋怨老公做家務(wù)不利索，兒子做作業(yè)不及時(shí)……做事雷厲風(fēng)行，風(fēng)風(fēng)火火的她卻遇到了一個(gè)難題：晚上睡不好。

“有些人失眠，是因?yàn)樾那椴缓�，有心事，焦慮、抑郁導(dǎo)致睡不著;還有些人失眠，是因?yàn)樯眢w上疾病;而有大部分人生理心理都沒疾病，只是性格導(dǎo)致了失眠。”

據(jù)了解，一般失眠分為輕、中、重三種，輕度表現(xiàn)為睡眠時(shí)間在6小時(shí)以上，但精神狀態(tài)不好;中度主要是睡眠時(shí)間在4—6小時(shí)，精神狀態(tài)不佳，影響生活工作;重度則主要表現(xiàn)為每天入睡時(shí)間少于4個(gè)小時(shí)，且精神不佳，情緒萎靡，嚴(yán)重影響生活工作。