優(yōu)秀時要給自己一個底限。曾經(jīng)，作為整個NBA中最勤奮的球員，姚明強(qiáng)忍著疲憊，打球打到“應(yīng)力性骨折”。從心理學(xué)的角度來看，壓力來自他自己。很多優(yōu)秀的人都是這樣，為了不讓自己身上的“光環(huán)”褪色，不斷給自己上發(fā)條，跨越一個個高度，最后，只能挑戰(zhàn)極限，孤注一擲。優(yōu)秀是動力也是壓力，對他們來說，最需要的恐怕是給自己一個“底限”，及時提醒自己，如果力所不能及，該放手時要放手。

失意時要讓自己笑一笑。不少人覺得自己天生“倒霉”，工作可能遇挫折、求愛可能被拒絕，出個門都有可能跌一跤。其實(shí)，英國赫特福德大學(xué)心理學(xué)家理查德·威斯曼指出，保持外向、輕松的心態(tài)，能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的美好之處，也更容易遇到好機(jī)會。因此，笑一笑也許就能“轉(zhuǎn)運(yùn)”。

平淡時要定個新目標(biāo)。無論是事業(yè)還是感情，很多時間我們可能遭遇“平臺”，上也夠不著、退也沒法退。時間長了，我們的心也變得麻木起來，開始得過且過，混一天算一天。這時，恐怕最需要的是給自己一個希望，激活已經(jīng)沉睡的熱情。不妨給自己定下一個新的目標(biāo)，比如學(xué)會游泳、和家人來次出國旅游等，從而發(fā)現(xiàn)新的生活樂趣。