情緒的好壞，與人健康的關(guān)系十分密切。人們遇到各種精神壓力，緊張、焦慮，甚至憤怒，這種不良情緒的心理狀態(tài)，都會引起生理上的異常改變。如果時間一長，反復(fù)發(fā)生，便可能由功能性的改變逐漸演變成器質(zhì)性的損害。不僅會引起神經(jīng)衰弱、憂郁癥這些心理疾病，而且會給許多身心疾病，諸如高血壓、冠心病、腦溢血、潰瘍病、癌癥等大開方便之門。醫(yī)學(xué)專家對千余例腦溢血病人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%都是由不良情緒誘發(fā)，憤怒的情緒則名列榜首。

人們對使人生病的生物性病毒比較警惕，但對憤怒這種使人生病的心理性“病毒”卻缺乏警惕，以致許多身心疾病便找上門來，暴怒引起腦溢血，引發(fā)心肌梗塞而猝死的悲劇也就時有發(fā)生。因此，我們對“毒性”很大的憤怒情緒，要特別注意預(yù)防，特別注意控制，要像經(jīng)常鍛煉身體體能那樣，經(jīng)常鍛煉自己心理平衡的能力，日久天長，我們也就完全可以成為自己情緒的主人。