“君子有事求諸己，小人有事求諸人”。遇事不從自己找原因，猜疑別人顯然沒(méi)有道理。在某局工作的王先生參加工作十年多了，前不久局黨組討論黨員發(fā)展問(wèn)題，他滿以為這批發(fā)展沒(méi)問(wèn)題，誰(shuí)知卻沒(méi)他，于是他猜疑是他處長(zhǎng)說(shuō)了他的壞話。后來(lái)，分管黨務(wù)工作的副書記見了他說(shuō)話有些不大自然，他又對(duì)副書記產(chǎn)生了懷疑，這些天，他思來(lái)想去，疑慮重重，寢食不安，既煩惱，又痛苦，工作上也提不起精神。

筆者認(rèn)為王先生的苦惱和痛苦不是別人施加于他的，而是他在自思自想折磨自己。因?yàn)樗�的主要�?wèn)題是對(duì)人有疑心，這種疑心是依據(jù)某種個(gè)別的、表面的現(xiàn)象，或是從某一假想出發(fā)，沒(méi)有把握地進(jìn)行判斷和推理，并把這種主觀想象變?yōu)槌梢姡瑹o(wú)端地背上了心理負(fù)擔(dān)而自尋煩惱和痛苦。心理學(xué)認(rèn)為，猜疑是一種不良的心理品質(zhì)，一經(jīng)產(chǎn)生，其消極作用很多，既會(huì)影響內(nèi)部團(tuán)結(jié)，又會(huì)影響自己的情緒，有損心理健康，并且還可能引起一系列的錯(cuò)誤行為，給自己的工作和生活帶來(lái)不良的后果。那么，怎樣消除猜疑心理呢?

首先，要與同志坦誠(chéng)相見。相互了解，彼此信任，是人際關(guān)系中消除猜疑心理的一個(gè)重要前提條件。同志之間的情誼、和睦，來(lái)自于信任和真誠(chéng)。奉勸王先生不妨靜下心來(lái)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，以適當(dāng)?shù)姆绞�，主�?dòng)地與自己所猜疑的對(duì)象心平氣和地談一談，坦誠(chéng)地交換看法。溝通思想，他人也許會(huì)給你指出自己的不足，幫你理清迷亂的思緒，指明努力的方向，這樣，不但可以消除誤會(huì)，還能更加增進(jìn)彼此間的友誼。

其次，要注重實(shí)事求是。對(duì)周圍的人和事，要一是一，二是二，善于調(diào)查研究，學(xué)會(huì)保持冷靜客觀的態(tài)度觀察、分析、思考問(wèn)題，不能感情用事，不能根據(jù)直覺(jué)和經(jīng)驗(yàn)判斷是非曲直，缺乏理智的思考和分析。實(shí)踐表明，直覺(jué)往往是不可靠的，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是有限的，某個(gè)結(jié)果的產(chǎn)生往往是多種原因造成的，切忌只憑主觀臆想輕率地做出結(jié)論，更不能隨意地猜疑他人。

第三，要培養(yǎng)豁達(dá)大度的胸懷。一個(gè)心胸寬闊、胸襟誠(chéng)篤、與人為善的人，一般總是用好心思去對(duì)待和評(píng)估別人的，對(duì)別人既不胡亂猜疑，也不時(shí)時(shí)心存戒備：遇事多是嚴(yán)以律己，從自身的思想、工作和作風(fēng)等方面查不足，找原因。這樣許多不盡如人意的事就可以想得開，解得了，就不會(huì)有很多的疑慮、憂心。