總是遲到20分鐘，是很不爽的感覺(jué)。匆忙之中，你容易忘記帶東西，抵達(dá)時(shí)還要面對(duì)惱怒的人們……如果你習(xí)慣性遲到，就要搞清楚原因是為什么，才容易改正。遲到一般有如下6種常見(jiàn)的情況：

1.晚上睡得太晚你在早上要睡到最后一刻鐘才起床，然后疲倦地趕著出門，說(shuō)明你頭天晚上要早點(diǎn)睡。睡眠不足影響了很多人的心情與健康。早睡并非易事，因?yàn)槟且馕吨鴾p少你的休閑時(shí)間。

2.總想忙完最后一件事情如果你總是想多回復(fù)一封電子郵件，或者多洗一件衣服，就難免拖沓遲到。你可以嘗試找一件在到達(dá)目的地之后才能做的事情，然后提前出發(fā)。例如，告訴自己要在到達(dá)后花10分鐘讀一下材料，或者對(duì)一下材料上的數(shù)目等。

3.低估路上的時(shí)間你也許告訴自己，20分鐘就能趕到公司。如果實(shí)際上要40分鐘才能趕到，你就難免經(jīng)常性遲到了。你準(zhǔn)確地測(cè)量過(guò)上班路上的耗時(shí)嗎?如果沒(méi)有準(zhǔn)確地測(cè)量，你就會(huì)老想著還有足夠的時(shí)間。

4.找不著隨身物品沒(méi)有什么比在快遲到的時(shí)候找不到東西更鬧人了，例如鑰匙、錢包、電話、墨鏡等。你可以把重要的物品放在家里一個(gè)特定的地方，例如對(duì)著家門的抽屜，或者一個(gè)背包里，這樣每次出門都能夠又快又不遺漏地?fù)炱饋?lái)。

5.家人生活沒(méi)有規(guī)律老婆找不到手機(jī)，兒子找不到課本，所以你就遲到了。培養(yǎng)別人形成良好的生活習(xí)慣比培養(yǎng)自己更難。除了設(shè)置特定的東西存放處以外，你還可以提前在晚上催促老婆定好明天穿什么衣服，督促孩子整理好上學(xué)要帶的課本和文具。

6.你討厭去目的地這是你故意拖延導(dǎo)致遲到的原因嗎?例如你討厭工作，厭惡上學(xué)，你就需要重新思考是否要對(duì)生活作出重大調(diào)整了。