嫉妒是人性里一定有的一面，人有妒忌之心是正常不過了，但過度的妒忌之心卻會讓你失去一切，影響人際，只會害了自己。如何有效地克服嫉妒呢?可從以下幾個方面入手：

當我們有許多事情要做時，也就會無暇去嫉妒他人。應多參加各類有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己充實起來，那么，妒嫉的毒素也不會蔓延了。

為了緩解自己失敗帶來的心理上的不平衡感，可適當找些理由，使自己不再妒嫉他人。如“可能我的運氣不太好”等以此排解心中不滿。但這種不方法不能過分使用，以免產(chǎn)生消極的心理。

當一個處于妒嫉他人時，只會看到他人的優(yōu)點，而忘了自己的優(yōu)點。其實任何人都有不如別人的地方，當他人超越你時，不妨有意識地想想自己比別人強的地方，這樣也會使自己心理平衡些。

總之，對他人產(chǎn)生了妒嫉并不可怕，并鍵要看自己能不能正視。如能將嫉妒轉(zhuǎn)化為成功的動力，化消極為積極，往往會使你趕上甚至超越他人。