你最近是否情緒莫名煩躁?是否易發(fā)脾氣?如果有，很可能患上了“季節(jié)性情緒失調(diào)”。昨日，記者從某醫(yī)院了解到，本月以來，患季節(jié)性情緒失調(diào)患者激增，僅某醫(yī)院就有400多例，該院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生胡俊表示，這與季節(jié)交替有關(guān)，從精神、運動、飲食等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，完全可以自我治療。

個案：莫名煩躁熱湯潑妻子

“季節(jié)性情緒失調(diào)患者近來有點多。”某醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生胡俊一邊整理病歷，一邊告訴記者，讓他記憶猶新的是江北區(qū)的吳老太。5月初，吳老太在家翻箱倒柜了幾天，家人都很疑惑她在找什么如此緊張，詢問后讓家人大吃一驚，老太太幾天來緊張尋找的是她丟了的一塊錢。

她告訴胡醫(yī)生，她心里總是惦記著丟了錢是不好的預(yù)兆，即便是一塊錢，都讓她吃不下睡不好，心里越想越急躁。

沙區(qū)的龔先生最近也比較煩躁，為了小事竟然將熱湯潑向妻子。胡俊表示，吳老太和龔先生都是典型的季節(jié)性情緒失調(diào)，經(jīng)過他的治療都已經(jīng)恢復(fù)了正常。

提醒：兩類人易“情緒感冒”

胡軍表示，白領(lǐng)及大學(xué)生是季節(jié)性情緒失調(diào)的高發(fā)人群。白領(lǐng)碰上，工作能力、人際交往能力等各種社會功能都會因心境極度不穩(wěn)而遭到嚴(yán)重的損害，難以面對激烈的社會競爭，無法繼續(xù)正常工作;學(xué)生碰上，學(xué)習(xí)能力和獨立生活能力將會下降，無法完成學(xué)業(yè)。

“有情緒波動是正常的，如果情緒波動已經(jīng)影響到生活和工作，那就已經(jīng)是一種病態(tài)了。”胡俊說，壓力大的人群應(yīng)該懂得隨時自查，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如果不良情緒維持三個月左右還未好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該即時就醫(yī)了。

支招

4種方法讓壞心情“呼叫轉(zhuǎn)移”

“毫無疑問，壞情緒會讓生活變得陰霾，而愉快的心情則如燦爛陽光，讓生命充滿生機。”胡軍說，其實只要通過以下一些小招數(shù)，就能讓煩躁的心情好起來。