現(xiàn)代社會對人的素質(zhì)提出了更高要求，沒有較高的心理健康水平，將不能適應(yīng)社會發(fā)展的要求。一個人的心理達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn)才算健康呢?這是一個復(fù)雜的問題，不同的學(xué)者從不同的角度有不同的論述。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為“身體、智力、情緒十分調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活”。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

目前，國內(nèi)一般認(rèn)為心理健康的大學(xué)生應(yīng)表現(xiàn)如下特點(diǎn)：智力正常，辦事效率高;情緒穩(wěn)定，心情愉快;意志品質(zhì)良好，耐挫力較強(qiáng);自我意識正確，悅納自我;行為符合大學(xué)生年齡特征;個性統(tǒng)一和諧;人際關(guān)系得當(dāng)，與人為善;適應(yīng)環(huán)境能力強(qiáng);有完整和諧的健康人格等。

二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及普遍存在的心理問題。

1、當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：

根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，從大學(xué)生心理健康的總體水平看，在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向者的比例為15%~25%，即每4~6個學(xué)生中就有一個，其中存在較嚴(yán)重心理障礙的約占學(xué)生總數(shù)的10%左右。大學(xué)生中主要存在的心理障礙為神經(jīng)癥狀的情緒障礙及人際關(guān)系敏感和強(qiáng)迫傾向等問題。

2、當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理問題：

1)、希望正確認(rèn)識社會，但又缺乏辯證思考的能力。

2)、追求理想，但動機(jī)功利化。

3)、智力發(fā)展達(dá)到高峰，但缺乏辨識能力。

4)、自我設(shè)計愿望強(qiáng)烈，但自我評價片面。

5)、情感豐富而強(qiáng)烈，但帶有較大的波動性。

6)、要求獨(dú)立，但又存在依賴心理。

造成大學(xué)生心理問題的原因有很多，如家庭，社會，環(huán)境等，但主要原因，還是來自學(xué)生本身，因此如何正確看待自己，如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，是每個大學(xué)生所必須面對的“必修課”。

三、如何正確面對心理問題。

1、樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

社會上對心理問題有一些錯誤的看法，有些人把心理問題說成是道德品質(zhì)上的問題。其實(shí)心理問題是認(rèn)識上的問題，對于大學(xué)生來說，往往是因?yàn)檎J(rèn)識問題不全面而造成的。只有樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，大學(xué)生的心理健康水平才能真正得到提高。

2、學(xué)會接受不完美，正確對待挫折和逆境。

著名表演藝術(shù)家李默然先生曾經(jīng)說過：“沒有一個人的人生道路是筆直的”。相對而言，大學(xué)生經(jīng)歷的挫折比較少，一旦受挫，就可能比一般人更難以從困境中恢復(fù)，這是當(dāng)代大學(xué)生面臨的最主要問題之一。許多身處困境的大學(xué)生，常常因?yàn)槟婢持械牟蝗缫舛�產(chǎn)生迷茫、困惑甚至失望，造成心理問題。其實(shí)失敗的經(jīng)驗(yàn)，比成功的經(jīng)驗(yàn)來得更寶貴，從中可以吸取更多的教訓(xùn)，用于今后的學(xué)習(xí)、工作和生活。不要認(rèn)為別人的生活都是一帆風(fēng)順，而自己處處不如意，就產(chǎn)生種種對現(xiàn)實(shí)的不滿意。任何成績或者成就，都是通過不懈努力換來的。生活，本來就是十分艱辛，不可能十全十美的。作為大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)有這樣的信念，要把困境、逆境當(dāng)作對自己的磨練，要用良好的心態(tài)去面對。

3、學(xué)會用傾訴和其他辦法解決心理健康問題。

不少專家認(rèn)為，傾訴是解決心理問題的好方法。通過向同學(xué)、朋友、老師、父母等傾訴自己遇到的問題，傾聽他們的意見，將會使一些心理問題得到解決。其實(shí)，最好的醫(yī)生還是自己，自己如果能調(diào)整心理狀態(tài)，自己解決問題，這樣效果最好。遇到不順心或者不如意的時候，可以聽聽音樂，出去散散心，或者從事一些自己喜愛的體育運(yùn)動和游戲，讓自己盡快放松下來。既然心理問題是由于自身因素引起的，那么解決問題的辦法也應(yīng)該在自己身上。

4、進(jìn)行必要的心理咨詢。

當(dāng)意識到心理問題比較嚴(yán)重，自己或其他方法無法解決時，一定要去學(xué)校或者社會上的心理咨詢機(jī)構(gòu)，找專業(yè)的咨詢?nèi)藛T交流，打開心扉和人溝通，問題會迎刃而解。

有的大學(xué)生即使有了心理問題(有的是知道自己有心理問題，有的則未察覺)，也不去或不愿去進(jìn)行心理咨詢和找心理醫(yī)生。即使有的大學(xué)生鼓足了勇氣去尋求心理幫助，也多是通過不見面的方式——打電話進(jìn)行心理咨詢或上網(wǎng)咨詢。這首先是偏見所致。他們認(rèn)為，一旦去找心理醫(yī)生，如被發(fā)現(xiàn)，則很可能被認(rèn)為有精神疾病。要么是人們離他而去，要么是受到身邊人的歧視。因此，大多數(shù)有心理問題和疾病的人，寧愿忍受心理疾病的煎熬，也不愿去找心理醫(yī)生。有的雖希望尋求心理幫助，也多借助于電話或網(wǎng)絡(luò)，而不愿面對面地去咨詢。其次是大學(xué)生對自身的心理問題和疾病存在不科學(xué)的認(rèn)識。有的大學(xué)生根本沒有意識到自己有心理問題。而大多數(shù)有心理問題和疾病的大學(xué)生，則往往將自己的心理問題和疾病歸類于心情不好、一時的不快和沖動等等，根本未將這些與心理不健康聯(lián)系起來。

心理問題實(shí)際上是一個普遍的大眾化的問題，據(jù)一項調(diào)查顯示，美國1000人中就有一個心理咨詢師，許多家庭還有自己的私人心理醫(yī)生，有30%的人定期看心理醫(yī)生，80%的人會不定期去心理診所。其實(shí)，每一個人，在他的成長經(jīng)歷中，在學(xué)習(xí)、工作和生活中都會遇到一些心理問題，只是因?yàn)閭�體的差異導(dǎo)致表現(xiàn)上的差異，比如有一些人的自我調(diào)控能力強(qiáng)，他就能夠?qū)⒁恍┬睦韱栴}通過某種途徑化解而不表現(xiàn)或表露出來，而另一些人則會出現(xiàn)情緒上或其他方面的甚至行為上的反映。

作為當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該掌握心理健康常識，正視心理問題，正確面對和坦然接受并解決心理問題，樹立高遠(yuǎn)的志向，勇攀知識高峰，努力使自己成為對國家，對社會有用的人。