女性網(wǎng)站Slate's Double X的幾個(gè)編輯正在嘗試整整一個(gè)月都不抱怨。主編杰西卡.格羅斯(Jessica Grose)和創(chuàng)始人兼編輯漢娜.羅森(Hanna Rosin)在網(wǎng)站上說(shuō)，她們?cè)絹?lái)越擔(dān)心自己需要過(guò)度依賴訴苦的發(fā)泄方式才能度過(guò)難關(guān)。(杰西卡最近剛剛訂婚，漢娜則是有三個(gè)小孩的已婚媽媽。)在體味人生酸甜苦辣的過(guò)程中，她們倆都意識(shí)到，自己與朋友同事之間的很多溝通都是以發(fā)牢騷為主的。

杰西卡回憶起最近一次愉快的駕車旅途，她發(fā)現(xiàn)那是自己人生中一段美好的時(shí)光，根本沒(méi)什么可抱怨的─對(duì)于這一事實(shí)，她居然感覺到“一陣恐慌”。她說(shuō):這種無(wú)可抱怨的美好時(shí)光讓我意識(shí)到，自己平時(shí)的生活都是在牢騷滿腹中度過(guò)的。憑心而論，我估計(jì)自己嘴里說(shuō)出來(lái)的話有70%左右都是在發(fā)牢騷。這種抱怨往往沒(méi)有惡意，但還是屬于可有可無(wú)，有時(shí)還會(huì)讓別人感到厭煩。”

因此，杰西卡決定在一個(gè)月內(nèi)，“試著完全停止對(duì)瑣事的抱怨，并對(duì)更重要一些的事情也盡量不去大發(fā)牢騷。”她把自己的老板漢娜也拉進(jìn)來(lái)，以漢娜的話來(lái)說(shuō)，這是為了“互相監(jiān)督”。

漢娜也談到自己發(fā)牢騷上癮的故事：她抱怨自己很難跟得上幾個(gè)孩子錯(cuò)綜復(fù)雜的校外興趣活動(dòng)安排，于是她丈夫做了一張每周活動(dòng)日程表，貼在冰箱門上。“為這事兒，我差點(diǎn)宰了他。說(shuō)實(shí)話，這是我們結(jié)婚來(lái)吵得最兇的一次�？晌覟槭裁催@么生氣?過(guò)好幾天后我才想明白：因?yàn)樗麕臀医鉀Q了問(wèn)題，但同時(shí)也剝奪了我天經(jīng)地義的發(fā)牢騷的權(quán)利。”

和杰西卡與漢娜一樣，我也經(jīng)常發(fā)牢騷，特別是上班的時(shí)候。(我以前也在文章里寫到過(guò)，在有些辦公場(chǎng)所，人們抱怨工作的時(shí)間比真正工作的時(shí)間還要多。)最近，我們對(duì)工作的抱怨大多數(shù)都集中在新開發(fā)的編輯系統(tǒng)上，因?yàn)榻?jīng)過(guò)五個(gè)月的使用后，系統(tǒng)似乎還有些小問(wèn)題。不過(guò)，在對(duì)一種共同經(jīng)歷發(fā)牢騷時(shí)，確實(shí)有一種隱約的快感;而我算是幸運(yùn)的，因?yàn)榛�本上沒(méi)有真正意義上的工作難題需要抱怨─我的同事們既有才華，人又好，我們共同開發(fā)出來(lái)的內(nèi)容板塊也令大家感到自豪。

我在家也很少真正抱怨什么。我和妻子有時(shí)也拌幾句嘴，但經(jīng)常的話題是談孩子和朋友們的趣事，以及對(duì)彼此的喜愛。大多數(shù)時(shí)候，我都試著樂(lè)觀處事，因此并不覺得自己偶爾發(fā)牢騷是一個(gè)急需改正的壞毛病。

你的情況如何?抱怨最多的事情是什么?你覺得自己在家或上班時(shí)抱怨過(guò)多嗎?能不能在一段時(shí)間內(nèi)有意識(shí)地控制自己少發(fā)牢騷?能不能把少發(fā)牢騷這個(gè)“封口令”進(jìn)行到底?

抱怨，是幸福的毒藥