現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快。工作占據(jù)絕大部分的時間。一到周末，反而不知道該做些什么了，尤其是兩地分居的男女，這時候就更加彷徨無助!這樣時間久了，可會患上“星期天抑郁癥”哦。

心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。這種現(xiàn)象源于內(nèi)心沖突，關(guān)鍵是自己無法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”的問題。

近日，美國俄亥俄州立大學(xué)最近進行的一項研究結(jié)果表明，對寂寞、情緒低沉、心情郁悶的人來說，結(jié)婚可以強化心理健康。

這項調(diào)查共搜集了3066個個人郁悶癥狀的樣本，并對他們婚前婚后的情緒和心理狀態(tài)考察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，婚前有郁悶癥狀的人婚后癥狀發(fā)生的頻率急劇下降。

研究人員表示，郁悶的人也許特別需要別人的親近、情感上的親密和社會的支持，而這些正是婚姻所能給予的。如果你本來就不郁悶，婚姻也許會起到相反的作用。

那些在婚前就很快樂的人往往會因為婚后的沖突和因為另一伴的郁悶情緒的影響而對婚姻產(chǎn)生的失望所累，這種情況下，保持單身也許是更明智的選擇。

兩地分居易患“星期天抑郁癥”

夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會：莫名其妙的抑郁情緒，常常會伴隨星期天等節(jié)假日闖入你的生活，你會感到孤獨煩躁、心神不寧，心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。

“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會病。夫妻長期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節(jié)假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產(chǎn)生敵對心理。

類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時有發(fā)生，如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質(zhì)不同，星期天、節(jié)假日休息無規(guī)律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡人意，心中不滿無處發(fā)泄，最后形成心理重壓。

離異男女不宜獨居

為什么說離異的男女不宜獨居，因為獨居會加重悲戚的心境。劉某因與丈夫感情不合而離異，離異后劉某獨居，每每想起與丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結(jié)對的情形，就十分痛苦。

常一個人獨自流淚，時間長了，就表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱，沒有食欲、頭痛、精神恍惚等癥狀，導(dǎo)致無法進行正常工作，經(jīng)診斷為精神抑郁癥。

溫馨小貼士

“星期天抑郁癥”嚴(yán)重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮，要想較好地解決，在星期天、節(jié)假日可參照以下方法：

一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

二、發(fā)展一些有益身心的個人愛好。

三、外出旅游或參加一些社交活動。

四、和親友談?wù)勑摹?/p>

五、做一些力所能及的家務(wù)勞動。