春季是抑郁癥高發(fā)期

春暖花開、陽光明媚，很多人的心情都會(huì)愉悅起來。但是你可能不知道，春季卻是人最容易患上抑郁癥的時(shí)節(jié)。

心理醫(yī)生王翔南介紹，因?yàn)榇杭救f物復(fù)蘇，人的身體從休眠狀態(tài)中逐漸恢復(fù)生機(jī)，體內(nèi)的激素水平也在重新調(diào)整，這時(shí)候很多未根治的老病容易復(fù)發(fā)，新病也容易發(fā)生。春日常有陰霾，見不到陽光的時(shí)候，人的情緒就易受影響，特別是整日端坐在辦公室、足不出戶的白領(lǐng)女性;即將成為媽媽的孕婦;整天待在家里的宅男宅女，患抑郁癥的幾率相對(duì)更大。

“春季是抑郁癥高發(fā)季節(jié)，一直是業(yè)內(nèi)的共識(shí)。”王翔南說。

春季氣候多變，很多孕婦的心情也隨著天氣起伏多變。專家表示，孕婦應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行自我心理調(diào)適，小心抑郁癥。

準(zhǔn)媽媽心理壓力較大

“自從懷孕之后，身體一直不太舒服，飲食習(xí)慣也改變了，而且還會(huì)經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣。”剛剛當(dāng)上準(zhǔn)媽媽的翟敏這樣告訴記者。

很多準(zhǔn)媽媽會(huì)有這樣的感受，對(duì)于突如其來的小生命尚未做好充足的心理準(zhǔn)備，便要改變自己的日常生活習(xí)慣，這時(shí)的心情很復(fù)雜，似乎幸福感也沒有那么強(qiáng)烈。

遼寧省人民醫(yī)院心理科主任何茹表示，有的孕婦在剛剛懷孕時(shí)，由于身體內(nèi)分泌的變化，以及生活習(xí)慣、生活模式的改變，不能得到及時(shí)的適應(yīng)，以至于影響自己的心情以及心理健康。

何茹表示，對(duì)于這些準(zhǔn)媽媽面對(duì)的問題，都有可能給他們的心理帶來壓力和陰影。嚴(yán)重者可能患上孕婦抑郁癥。

內(nèi)向孕婦易患抑郁癥

什么樣的孕婦容易患上抑郁癥呢?

何茹表示，兩種人懷孕時(shí)比較容易患有抑郁癥。一種是孕婦在懷孕之前得過抑郁癥，懷孕之后很有可能再次復(fù)發(fā);另一種就是內(nèi)向、不太善于表達(dá)、適應(yīng)能力較差的人懷孕時(shí)容易患有抑郁癥。

沈陽軍區(qū)二0二醫(yī)院婦產(chǎn)科主任李巨表示，孕婦出現(xiàn)脾氣不好、沉默寡行、行為異常等癥狀很有可能患有抑郁癥。特別是越臨近生產(chǎn)時(shí)期，越是緊張、擔(dān)心，這樣很容易造成分泌系統(tǒng)的變化。特別是一些高齡產(chǎn)婦，對(duì)于自己的孩子特別珍貴，擔(dān)心生產(chǎn)期間出現(xiàn)一些問題，容易導(dǎo)致心情的變化。

孕婦需要家人多呵護(hù)

如何緩解孕婦的心理壓力，避免患上抑郁癥呢?

李巨表示，孕婦如果心理壓力過大，應(yīng)該及時(shí)去看心理醫(yī)生，化解自己的心理問題。如果孕婦出現(xiàn)抑郁等心理疾病，應(yīng)采用心理療法，盡量不要吃藥，以免影響到胎兒。

何茹認(rèn)為，婦女在懷孕期間心理特別敏感，家人應(yīng)該給與理解與支持，讓她們時(shí)刻感覺到家庭的溫暖和陪伴。特別是丈夫，要在此時(shí)對(duì)妻子更加呵護(hù)與關(guān)愛。

另外，孕婦可以多散步、聽聽音樂，注意清淡飲食，都可以改善焦躁的脾氣。孕婦也應(yīng)該多注意自我心理調(diào)適，用健康的心態(tài)迎接新的生命。孕婦懷孕期間，老人盡量不要給予太多的壓力，盡量創(chuàng)造一個(gè)輕松的生活環(huán)境。