今年我省高考考生成績(jī)和各批次錄取分?jǐn)?shù)線昨天揭曉，面對(duì)分?jǐn)?shù)，如何調(diào)整心理也不啻于一場(chǎng)考試，考驗(yàn)著學(xué)生和家長(zhǎng)——


“兒子這次考了521分，剛過二本分?jǐn)?shù)線，本指望是能考上一本院校的。”省城某機(jī)關(guān)公務(wù)員査女士，6月25日晚上見到記者時(shí)憂心忡忡，“孩子從下午知道成績(jī)后到現(xiàn)在，十個(gè)小時(shí)里難過地沒吃任何東西，也不說話。我和他爸是看在眼里急在心頭，現(xiàn)在都不知道怎么辦才好了”。


每年高考過后，很多高中學(xué)校、教育招生部門和醫(yī)院都會(huì)接待不少與査女士相仿的咨詢者甚或是就診者。如何克服高考后考生和家長(zhǎng)的一些心理問題，幫助考生順利度過高考后期，已經(jīng)被越來越多的人所關(guān)注。


患得患失疑慮多


“考得不好，憂心忡忡；考得好，也是焦慮不止；考得不好不差，更是寢食難安”，現(xiàn)在有人對(duì)“揭榜”后蕓蕓眾考生的這般點(diǎn)評(píng)，絕對(duì)不是空穴來風(fēng)。由于志愿填報(bào)也存在一定風(fēng)險(xiǎn)，而考生又總希望能夠把考分利益最大化，這種矛盾就不可避免地發(fā)生。高分考生尤其是擔(dān)心“高分撞車”這樣的意外發(fā)生。“從7號(hào)考完，到今天，好日子過完了，又有事揪心了”，考生小羅開玩笑地說，其實(shí)她這次考了600多分，是名副其實(shí)的“高分考生”，但是“報(bào)復(fù)旦呢，還是華師大呢”，選哪個(gè)學(xué)校更合算？選哪個(gè)學(xué)校更穩(wěn)當(dāng)？選哪個(gè)學(xué)校能獲得更好的專業(yè)？這些問題一直在小羅腦海中糾結(jié)，“心煩意亂的程度不比考試前低啊。”


更多考生因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想，或者是因?yàn)楸旧砥谕�值過高，背上了包袱，出現(xiàn)心情煩躁郁悶、情緒低落、失眠，尤其是對(duì)家人和社會(huì)上的議論更是煩惱，甚至出現(xiàn)消極厭世的念頭。據(jù)了解，每逢暑期，醫(yī)院接此類門診一般都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小高峰。省中醫(yī)院心理健康門診主任醫(yī)師牛醫(yī)生告訴記者，這一時(shí)期接診的患者中，有20%的患者是背負(fù)過大升學(xué)壓力的學(xué)生。牛醫(yī)生指出，這些癥狀其實(shí)是心理失衡的正常情緒表達(dá)，家長(zhǎng)不用太緊張。不過如果心理壓力過大、時(shí)間過長(zhǎng)，就不利于心理健康，甚至還會(huì)轉(zhuǎn)化為心理障礙。因此此類考生要懂得宣泄悲觀情緒，學(xué)會(huì)積極休息�？梢赃x擇用一些合理、健康的方式宣泄消極情緒，比如找親朋好友傾訴、痛哭、寫博客、參加文體活動(dòng)。更重要的是在此時(shí)更要學(xué)會(huì)全面客觀地看待自己，失敗不失志，千萬不可認(rèn)為一敗俱喪。


風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量


一些高考失利的考生，打算選擇復(fù)讀一年再戰(zhàn)高考的道路。但是省教育招生考試院專家指出，復(fù)讀并非適合所有考生，一定要看自身的情況而定。如果是臨場(chǎng)發(fā)揮失誤，或是確實(shí)有分?jǐn)?shù)提升的空間，加上考生有足夠的耐力和信心，才會(huì)建議去復(fù)讀。


考試院專家建議說，高校并不是人生通往成功的唯一途徑。能進(jìn)高校深造，固然值得高興，但如果感覺被錄取的希望不大，最重要的是保持冷靜，可根據(jù)個(gè)人的能力、特長(zhǎng)、興趣及家庭經(jīng)濟(jì)情況做今后的打算。也可以通過參加成人高考、高等教育自學(xué)考試、網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)程教育、民辦學(xué)院、職業(yè)資格教育或自主創(chuàng)業(yè)等走上成功路。


對(duì)于考上大學(xué)的考生，家長(zhǎng)也要進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)。良好開端是成功的一半，大部分考生都是獨(dú)生子女，上大學(xué)對(duì)很多人來說，是第一次離開父母獨(dú)立生活，要經(jīng)歷集體生活對(duì)性格、生活習(xí)慣等方面的考驗(yàn)，因此，在暑假期間，家長(zhǎng)和學(xué)生可以適當(dāng)做些準(zhǔn)備，比如學(xué)著洗洗衣服，與生人交流等，為將來更好融入集體生活做準(zhǔn)備。


家長(zhǎng)調(diào)整巧疏導(dǎo)


省中醫(yī)院的牛醫(yī)生說，其實(shí)高考后考生家長(zhǎng)們也要有個(gè)心理調(diào)整的過程。對(duì)于考得不理想的孩子，要積極關(guān)注與鼓勵(lì)，營(yíng)造寬松的氣氛。不要埋怨指責(zé)，更不能諷刺、奚落、打罵或是懲罰，不要把自己的壞情緒發(fā)泄到已有巨大壓力的孩子身上。如果家長(zhǎng)常拿類似“別人能考上重點(diǎn)大學(xué)，你為什么不能”這樣的話來刺激孩子，只會(huì)助長(zhǎng)孩子的自卑情緒，加重他們的心理負(fù)擔(dān)。


孩子的心理健康和父母的心理健康有很大關(guān)系�，F(xiàn)代父母理智自信，樂觀豁達(dá)，有較好的承受挫折能力，站在一定的高度用發(fā)展的眼光，能從孩子的角度考慮問題，對(duì)孩子提出的要求難度合適，這都有利于孩子的心理健康發(fā)展。


家長(zhǎng)要尊重孩子的選擇。參加高考的考生們大多已經(jīng)成年，家長(zhǎng)要利用高考的機(jī)會(huì)注意培養(yǎng)和維護(hù)孩子的自尊、自立、自信以及自我成長(zhǎng)的意識(shí)。在前途問題上尊重孩子的選擇，不能強(qiáng)行按照家長(zhǎng)個(gè)人意愿來代替孩子選擇未來。在暑假這段時(shí)間，有條件的家長(zhǎng)可以帶孩子一起出去旅游，放松心情，增長(zhǎng)見識(shí)。