便秘是我們生活中常見的疾病，而現(xiàn)在也有不少人正在因?yàn)楸忝囟�發(fā)愁，便秘患者的情況各有不同，有的是暫時性的便秘，而有人則是長期的，便秘會使患者表現(xiàn)出營養(yǎng)不良等現(xiàn)象。那么，便秘該怎么進(jìn)行長期調(diào)理呢?

人們?yōu)槭裁磿�出現(xiàn)便秘現(xiàn)象呢?主要是因?yàn)槟c道過于干燥了，缺乏水分。可以通過食療來補(bǔ)充水分。豬油蜜膏：材料及做法：豬油100克，蜂蜜100克。將100克豬油放入搪瓷杯內(nèi)，同時放入蜂蜜，接著用文火燒沸后�；鹆罌�。接著將油與蜂蜜攪均勻即成，食用的時候每日2次即可，每次一湯匙。紅薯粥：材料及做法：紅薯50克，小米50克。洗干凈的紅薯去皮后切成一寸長，五分厚的小塊;接著再把小米淘凈干凈，與紅薯塊一起放入鍋內(nèi)加清水適量;接著再用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。便秘的患者每日2次食用即可，最好是在早、晚餐服用。

如果是比較喜歡吃糕點(diǎn)的人，也可以通過吃糕點(diǎn)的方法來進(jìn)行便秘的調(diào)理。比如桑椹芝麻糕：材料及做法：桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。將準(zhǔn)備好的黑芝麻放入鍋中，然后用文火炒香后備用;接著再將桑椹、麻仁洗凈后放入鍋內(nèi)，同時再放入適量的清水，用武火燒沸后再改用文火煮20分鐘，最后去渣留汁。把準(zhǔn)備好的糯米粉、粳米粉、白糖等一塊放入容器內(nèi)，接著放入藥汁以及適量的清水，和成面團(tuán)做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸15～20分鐘即成。

以上就是專家的介紹了，由此可見，適合便秘患者食用的食物是非常多的，這些食物既可以滿足患者的口味，又可以起到調(diào)理便秘的效果，如果可以堅(jiān)持食療，往往會帶來藥療所不具備的效果，這樣的肛腸疾病進(jìn)行食療是非常合適的。