出現(xiàn)脂肪肝吃什么好呢?患有脂肪肝的患者和平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，大多數(shù)的人都是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)的控制才變的更加嚴(yán)重，所以要及時(shí)的檢查治療，那么，下面我們一起了解下出現(xiàn)脂肪肝吃什么好吧!

脂肪肝的出現(xiàn)一定要注意飲食，我們來(lái)認(rèn)識(shí)下：

生活中很常見(jiàn)也很便宜的海帶對(duì)患者也是有很大的幫助的，海帶中含豐富的�；撬�，�；撬崾强梢越档脱�及膽汗中的膽固醇的;海帶中的食物纖維褐藻酸，是可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。還可有效地防治高血壓和動(dòng)脈硬化。黑木耳，蘑菇，香菇等菌類(lèi)食物屬于高蛋白，高維生素，低脂，低糖，低熱量的脂肪肝患者的理想蔬菜富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，同機(jī)體清除肝內(nèi)的脂肪，起到護(hù)肝降脂的作用。

患者還可以多吃一些含糖量少的水果，例如蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有豐富的鉀，含鈉量低，是優(yōu)質(zhì)高鉀食物。蘋(píng)果所含的纖維素和有機(jī)酸，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其易于排出，從而減少人體對(duì)膽固醇的吸收，可使機(jī)體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預(yù)防脂肪肝。

梨富含多種的維生素，還有很多水果里面沒(méi)有的礦物質(zhì)和氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，含糖量相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較低的，吃了以后對(duì)我們的腸胃消化還會(huì)有幫助，降低脂肪的作用。山楂含有豐富的鉀和維生素c，是優(yōu)質(zhì)的高鉀類(lèi)食物。山楂還有很明顯的降低膽同醇作用，并且對(duì)于防治動(dòng)脈硬化有很大的幫助。山楂的降脂作用是脂質(zhì)的清除，適合患者經(jīng)常食用。

以上這些都是針對(duì)出現(xiàn)脂肪肝吃什么好的介紹，對(duì)自己的飲食要忌酒，辛辣刺激性，高蛋白，高脂肪油炸類(lèi)的食品，要保持良好的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，對(duì)自己的壓力要適當(dāng)?shù)鼐徑狻?/p>