腰肌勞損是一種慢性疾病治療的周期會比較長，所以在治療期間患者一定要加以護(hù)理好身體，才能避免疾病的反復(fù)發(fā)作，同時不要讓身體長期的處于勞累狀態(tài)，一定要注意勞逸結(jié)合，下面文章介紹的是腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)以及治療方法，一起來看看吧!

腰肌勞損的癥狀。

1、彌漫性疼痛 患者多主訴腰背部(有時包括臀部)彌漫性疼痛，以兩側(cè)腰部、椎旁及骶嵴上更為明顯。其特點是晨起時痛劇，活動數(shù)分鐘或半小時后緩解，但至傍晚時似乎因活動過多疼痛又復(fù)現(xiàn)。休息后又好轉(zhuǎn)，此與肥大性脊椎炎相似。

2、多有誘發(fā)因素 患者發(fā)病多有明確的誘發(fā)因素，其中以體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼為多見，且于既往病史中多有類似情況發(fā)生。

3、點狀壓痛及皮下結(jié)節(jié) 患者多能用手指明確指出其痛點(一點或數(shù)點)。壓之除局部疼痛外，尚可沿該痛點處所分布的神經(jīng)纖維末梢向上傳導(dǎo)，反射地出現(xiàn)該處鄰近部位疼痛。皮膚較薄者，尚可在痛點處深部觸及結(jié)節(jié)樣硬塊，大小多在5mm×5mm以下。有時亦可觸及直徑1cm左右的脂肪瘤樣結(jié)節(jié)(多伴有放射痛)。

4、其他：包括腰痛之一般癥狀，其中以腰背部僵硬、活動受限及肌肉緊張等多見。

腰肌勞損的治療方法。

1、消除病因 除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位外，尚應(yīng)注意勞動的節(jié)奏性。對非此體位無法操作的工作，應(yīng)選擇較為符合腰部生物力學(xué)的坐姿，并經(jīng)常更換，不宜在一種坐姿下持續(xù)過久。每間隔1～2h，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動，對本病的防治十分有效。此外，對氣候環(huán)境所造成的影響亦應(yīng)注意采取相應(yīng)的對策，并應(yīng)避免長時間處于空調(diào)環(huán)境中。

2、腰肌鍛煉 對慢性勞損者，增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復(fù)。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點水(或稱蜻蜓點水)式為佳，3次/d，每次50下(開始時可較少)。

看完上半場后，相信大家了解了腰肌勞損的癥狀及治療，對于腰肌勞損患者來說，及時有效的治療是非常關(guān)鍵的，能夠使病情得到一定的好轉(zhuǎn)，如果不加重視的話就會使疾病反復(fù)發(fā)作，長時間下去就會嚴(yán)重傷害到患者的身體，在治療期間還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。