腰肌勞損這種疾病本身就不好治療，要是孕婦出現(xiàn)了此病后，不能吃藥，很多的孕婦會(huì)感覺到腰痛，甚至到了晚上不能夠睡覺，不僅僅影響了自己的健康，對(duì)于胎兒的影響也是很大的，平時(shí)要注意一些處理方法，那么，孕婦腰肌勞損的緩解方法是什么呢?

孕婦腰肌勞損的緩解方法是什么呢?

一：要是孕婦出現(xiàn)了嚴(yán)重的疼痛情況，可以給他們泡腳，但是水溫相對(duì)要高，可以這樣止痛，也可以用熱水進(jìn)行熱敷腰部，應(yīng)該選擇兩條干凈的毛巾，這樣來回的交替使用，要是孕婦半夜疼的難受時(shí)，可以使用一些高度的白酒進(jìn)行輕揉腰部，但是力度不能打，也可以到要點(diǎn)買一些高鹽，可以炒熱進(jìn)行熱敷。

二：可以選擇自我按摩的方法，也可以緩解的，用手掌輕揉腰部5分鐘左右，然后在用肘部撥揉腰部?jī)蓚?cè)，也可以進(jìn)行針灸，也可以使用刮痧的方法，但是這些都需要專業(yè)的人員來做，避免穴位不對(duì)，造成胎兒受到影響，在產(chǎn)后，可以采取和寶寶分床，自己好好的去靜養(yǎng)。

三：平時(shí)孕婦應(yīng)該多注意休息，要經(jīng)常的換一些睡覺的姿勢(shì)，不能一個(gè)姿勢(shì)睡覺，家里的人員應(yīng)該體諒孕婦，她們懷寶寶本身就是很辛苦的，再加上腰痛，就會(huì)很煩躁，對(duì)于一些家務(wù)，最好不要讓患者去做，而且平時(shí)應(yīng)該多來回走走，不能有太大的精神壓力，可以進(jìn)行腰部的舒展運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：孕婦出現(xiàn)了此病后，需要避免負(fù)重，要保證腰部的血液循環(huán)，平時(shí)可以稍微的鍛煉一下，但是幅度不可以太大，也不能隨便的貼膏藥，或者是服藥，危害都大，孕婦不能長(zhǎng)時(shí)間的坐著，不然只會(huì)加重疼痛。