韌帶拉傷的情況還是很多見的，平時很多的人因為鍛煉不注意，或者是因為年齡的問題，都會導(dǎo)致不同的危害，出現(xiàn)了病癥后，患者會很疼痛，所以，大家需注意一些緩解的方法，那么，腰肌韌帶拉傷的處理方法是什么呢?

腰肌韌帶拉傷的處理方法是什么呢?

一：出現(xiàn)了這種情況后，患者會感覺到腫脹，而且還會感覺到疼痛，所以，正確的處理是很重要的，這個時候，患者就不能在進(jìn)行運動了，應(yīng)該及時的進(jìn)行休息，或者是躺在床上，要是在外面出現(xiàn)了這樣的情況，不能直接拉扯患者，應(yīng)該選擇一些緊急的處理方法，避免導(dǎo)致二次扭傷，避免導(dǎo)致韌帶不能再恢復(fù)的情況。

二：人們在運動時出現(xiàn)了這樣的情況，應(yīng)該立刻停止自己的運動，這樣可以減少出血的情況，可以選擇用冷水沖擊損傷的部位，也可以用冰塊進(jìn)行冷敷，這樣可以有效的進(jìn)行止血，可以用繃帶進(jìn)行繃住，這樣避免患者亂扭出現(xiàn)腫脹嚴(yán)重的情況，要是沒有出現(xiàn)骨折，就不要進(jìn)行住院了，但是有了骨折的情況，應(yīng)該進(jìn)行檢查。

三：要是腰部拉傷后，就不可以在做一些重活了，也不能亂動，很多的人需要爬樓梯上下班，這樣是不取的，要是來回的亂動，對于腰的危害極大患者可以配上一個硬的腰圍，可以緩解疼痛，一般在一個月后就會恢復(fù)，在休息的時候是可以取下來的。

出現(xiàn)了腰部拉傷后，患者不要認(rèn)為運動就會好的快，其實不然，要是不注意，會導(dǎo)致拉傷處，很難恢復(fù)到正常，同時也可以進(jìn)行理療，或者是按摩，這樣有注意病情的恢復(fù)，飲食也是很重要的，平時不能抽煙，保證自己的休息。