專(zhuān)家表示腰肌勞損疾病雖然在生活當(dāng)中普遍存在著，給很多患者帶去了不少的危害和影響，但是專(zhuān)家表示我們其實(shí)可以通過(guò)平常的飲食療法來(lái)幫助腰肌勞損疾病得到緩解，那么下面我們就請(qǐng)小編來(lái)總結(jié)一下食療腰肌勞損的方法到底有哪些?

鎖陽(yáng)羊肉粥：鎖陽(yáng)20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調(diào)味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細(xì)鹽，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，連服3-5日。

核桃補(bǔ)骨脂湯：核桃肉30g，補(bǔ)骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

泥鰍湯：泥鰍100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共燉湯，經(jīng)常食用。

芝麻豬肚湯：黑芝麻1OOg，枸杞60g，豬肚1只。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內(nèi)，切口用線扎好，煮熟后切碎，以油，鹽、生姜調(diào)味后食用。常服有效。

生地黃烏雞：生地黃250g，飴糖250g，烏雞1只。烏雞去毛洗凈，去內(nèi)臟，將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。

茴香燉豬腎：豬腎2只，洗凈后，將茴香10g，食鹽少許納入豬腎內(nèi)，隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。

肉蓯蓉羊肉羹：鮮嫩肉蓯蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂鍋內(nèi)加水煮熟，加適量調(diào)料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。

韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生姜等調(diào)味品炒熟，與黃酒同飲服。經(jīng)常食用。

雖然飲食是可以幫助腰肌勞損患者去恢復(fù)健康，但是恢復(fù)過(guò)程是很漫長(zhǎng)的，因此每一位腰肌勞損患者還是需要依靠藥物治療的方法，同時(shí)還要護(hù)理好自己的身體，那樣才可以讓自己盡快的恢復(fù)健康，讓自己早日的擺脫痛苦。

上面文章內(nèi)容的介紹我們了解了腰肌勞損疾病可以通過(guò)食療方法得到相應(yīng)的緩解，希望腰肌勞損患者能夠重視食療養(yǎng)生，在平時(shí)可以適當(dāng)做一些上面的食物來(lái)吃，相信只要長(zhǎng)期堅(jiān)持是會(huì)看到很好效果的。愿每個(gè)患者早日擺脫腰肌勞損疾病。