在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中腰肌勞損疾病比較多發(fā)，而且這個(gè)疾病的誘發(fā)原因有很多種。我們只有了解了腰肌勞損疾病誘發(fā)原因，才能更好的去治療這個(gè)疾病，也才能更好的做好對(duì)于腰肌勞損疾病的預(yù)防工作。下面我們就一起去了解一下腰肌勞損疾病的誘發(fā)原因到底有哪些?

它主要由兩種原因引起的，一種是急性腰部扭傷后，未能及時(shí)合理地治療，從而形成了慢性腰肌創(chuàng)傷性疤痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產(chǎn)生了腰痛。另一種原因是長(zhǎng)期的、積累性的腰部創(chuàng)傷所造成，如一些長(zhǎng)期處于坐位工作，經(jīng)常在非生理位置下操作的修理工，以及長(zhǎng)期固定姿勢(shì)工作的鐘表工、打字工等。

這些病人往往首先是腰部肌力失調(diào)，引起腰痛以及腰部肌肉保護(hù)性痙攣，從而發(fā)生了一系列的病理改變。例如，肌肉力弱，不能維持正常腰部功能位;深部韌帶受到牽拉;肌肉中神經(jīng)末稍和血管受到擠壓，血運(yùn)不足;代謝物質(zhì)積聚與炎癥物質(zhì)產(chǎn)生;甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連，以及組織的纖維化。

此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢(shì)，長(zhǎng)期坐位的勞動(dòng)者必須要保持正確的坐姿。因工作需要長(zhǎng)期彎腰姿勢(shì)的勞動(dòng)者，如牙醫(yī)、理發(fā)師等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關(guān)節(jié)和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。此外，在日常生活中，無(wú)論是彎腰取物，上、下樓梯，負(fù)重爬山等活動(dòng)，均需保持良好的姿勢(shì)，以便提高工作效率，預(yù)防腰部勞損。

當(dāng)然，其它一些因素也可促成勞損，例如一些先天性畸形的患者，可能更易腰部受損。這些病人往往首先是腰部肌力失調(diào)，引起腰痛以及腰部肌肉保護(hù)性痙攣，從而發(fā)生了一系列的病理改變。例如，肌肉力弱，不能維持正常腰部功能位;深部韌帶受到牽拉;肌肉中神經(jīng)末稍和血管受到擠壓，血運(yùn)不足;代謝物質(zhì)積聚與炎癥物質(zhì)產(chǎn)生;甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連，以及組織的纖維化。若未采取有效措施，將會(huì)使舊傷新傷混雜在一起，使癥狀更為復(fù)雜，治療更為困難。

如何預(yù)防腰肌勞損?

腰肌勞損的預(yù)防必須針對(duì)病因，尤其是有先天性腰椎畸形的病人，更應(yīng)注意預(yù)防。

應(yīng)當(dāng)重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動(dòng)作。一旦腰扭傷后，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動(dòng)干擾損傷軟組織的修復(fù)過(guò)程。此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢(shì)，長(zhǎng)期坐位的勞動(dòng)者必須要保持正確的坐姿。因工作需要長(zhǎng)期彎腰姿勢(shì)的勞動(dòng)者，如牙醫(yī)、理發(fā)師等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關(guān)節(jié)和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。此外，在日常生活中，無(wú)論是彎腰取物，上、下樓梯，負(fù)重爬山等活動(dòng)，均需保持良好的姿勢(shì)，以便提高工作效率，預(yù)防腰部勞損。

總之腰肌勞損疾病形成的原因和人們?nèi)粘５墓ぷ魃�活是密切相關(guān)的，所以我們每個(gè)人都要重視養(yǎng)成良好的生活作息時(shí)間規(guī)律，要有效地避免腰肌勞損疾病的發(fā)生，因?yàn)檫@樣的疾病給患者帶去的危害和痛苦比較大，希望每個(gè)人都能夠遠(yuǎn)離腰肌勞損疾病。