性愛(ài)的質(zhì)量對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)非常主要，在我們身邊有很多的男性朋友會(huì)出現(xiàn)射精過(guò)快的現(xiàn)象，射精過(guò)快會(huì)是女性得不到滿足，從而影響夫妻之間的感情，給男性的心里帶來(lái)很大的影響，有很由于手淫引起的，手淫射精過(guò)快的原因有哪些呢?

一方面來(lái)說(shuō)，有這方面問(wèn)題的，一般是剛開始人生初次體驗(yàn)的男性，心理上太興奮。另一方面從性生理上講，造成射精過(guò)早的根本原因是心理性興奮過(guò)度和射精所需要的刺激閥值即刺激積累量(打個(gè)比方就是打開射精開關(guān)的觸動(dòng)能量)太低兩個(gè)方面的原因。越是激動(dòng)，興奮值就越高，就射得越快。因此延長(zhǎng)性交時(shí)間最主要的就是從盡量降低興奮，和減少和減緩對(duì)陰莖的刺激兩個(gè)方面著手。

需要夫妻密切配合放松心情，讓高漲的性沖動(dòng)適當(dāng)降降溫，情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。在充分前戲的基礎(chǔ)上待女方充分興奮起來(lái)后由女方持陰莖進(jìn)入陰道以降低男方的主動(dòng)刺激。插入后不要急于抽動(dòng)，靜待一會(huì)兒進(jìn)一步放松身心以避免情欲急速膨脹。

即使對(duì)這種停頓不合意，女方千萬(wàn)不要表現(xiàn)埋怨及不滿情緒，而更要以溫柔等待相配合。然后再緩緩開始抽送動(dòng)作，開始抽送節(jié)奏緩慢一點(diǎn)，抽送幅度適當(dāng)小一點(diǎn)，即所謂“九淺一深”。當(dāng)產(chǎn)生射精感時(shí)就停止抽送或干脆抽出，讓高漲的“興奮”急速降溫。待射精感消除后再重新開始抽送動(dòng)作。

就這樣的“動(dòng)動(dòng)停停”、“進(jìn)進(jìn)出出”的進(jìn)行以逐步的延長(zhǎng)性交時(shí)間與此同時(shí)，女方也要密切配合，不要催促，不要急于享受高潮，在丈夫“動(dòng)動(dòng)停停”中給予鼓勵(lì)，必要時(shí)讓他休息片刻再繼續(xù)交合。只要有耐心并節(jié)制性交頻率，就可不斷延長(zhǎng)性交時(shí)間的。

我們都知道手淫會(huì)給人們的健康帶來(lái)很大的危害，射精無(wú)力是很多男性會(huì)遇到的問(wèn)題，給人們的身心帶來(lái)很多的痛苦，所以我們?cè)谏�活�?dāng)中一定要注意以防此病的發(fā)生，少吸煙少喝酒，清淡飲食，不要吃刺激性的食物等。