隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力越來越大，很多男性朋友被男科病深深的折磨著。前列腺充血也是男性前列腺疾病之一，前列腺充血患者也在日益增加，那么平時(shí)應(yīng)該注意些什么來預(yù)防前列腺充血呢，讓我們來看看專家的介紹：

一、防止受涼　受涼可引起前列腺的交感神經(jīng)活動(dòng)增加，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力加大，前列腺管也因收縮而妨礙排泄，因前列腺液淤積導(dǎo)致前列腺充血。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,可以減緩癥狀。

二、絕對(duì)忌酒　飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

三、少食辛辣　咖啡因、辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

四、不可憋尿　憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進(jìn)入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣。

五、不可過勞　疲勞、精神緊張會(huì)增加前列腺充血的機(jī)會(huì),當(dāng)生活壓力減緩,前列腺癥狀通常會(huì)緩解。

六、避免久坐　經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困難。經(jīng)常文體活動(dòng)有助于減輕癥狀。

七、適量飲水　飲水不夠減少了排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激,使前列腺組織充血，造成非特異性感染。多喝水可以稀釋尿液，故夏天除夜間適當(dāng)減少飲水以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

八、及時(shí)治療　前列腺近鄰器官如直腸、結(jié)腸、下尿路等的炎性病變，可通過淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道感染等可加重前列腺炎，應(yīng)及時(shí)、徹底治療。

溫馨提示：以上是專家對(duì)于怎樣預(yù)防前列腺充血做出的簡(jiǎn)單介紹，另外專家提醒廣大患者尤其在疾病的緩解期，應(yīng)注意持之以恒，避免前列腺組織長(zhǎng)期、反復(fù)地慢性充血，以免因一時(shí)的痛快而加重病情，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)期的痛苦。