前列腺增生是中老年人的常見疾病，引起中老年男性一定要注意平時生活的保養(yǎng)工作，預防前列腺增生的發(fā)生，那么杭州男性怎么保養(yǎng)前列腺?

1、及時排尿

天氣變冷，很多老年人喜歡憋尿，這會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、忌食煙酒刺激食物

前列腺很容易因刺激充血。少食辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、注意天氣變化

注意添加衣物。寒冷往往會使前列腺增生病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

4、適量飲水

多飲水能及時沖刷尿道，減輕前列腺增生癥狀。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

5、避免久坐

久坐是前列腺增生的大敵。經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

以上是專家介紹杭州男性怎么保養(yǎng)前列腺，如果男性朋友發(fā)生了前列腺增生的情況，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院診斷治療，避免發(fā)生更多的危害。