但是有很多人都不知道飲食和男性不育之間的關(guān)系。如果可以對(duì)自己的飲食加以關(guān)照的話，對(duì)于保持男性的生育能力是比較有好處的，那么應(yīng)該注意什么呢?下面看一下。

1、飲食禁忌。有一些食物如果吃多了，對(duì)男性的生育能力是一種傷害。如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油(油食品)等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會(huì)造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動(dòng)及數(shù)量，亦會(huì)損害身體。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計(jì)。

2、不可偏食。很多男性有偏食的習(xí)慣，其實(shí)偏食對(duì)于營養(yǎng)的吸收是非常不利的。飲食中的氨基酸(氨基酸食品)、維生素(維生素食品)和微量元素(微量元素食品)等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動(dòng)能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜(蔬菜食品)的人要警惕了。

因此，男性要想使自己的生育能力一直保持的話，就要從關(guān)注自己的日常飲食做起。男性不育的病因雖多，但是如果能夠關(guān)注自己的身體健康，關(guān)注自己的日常飲食，并且進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，則男性不育不會(huì)找上您。