做好早泄的保健，可以幫助預(yù)防早泄的發(fā)生。疾病的發(fā)生雖不由人控制，可是我們可以通過一些科學(xué)合理的生活方法，起到保健預(yù)防的作用。早泄是男性常見的疾病，那么早泄的預(yù)防保健常識有哪些呢?

1.補充性知識。

進行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

2.規(guī)律的性生活，減少手淫的詞數(shù)。

曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

3.少喝酒不抽煙，少吃辛辣物。

多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

如果做好上面的早泄的保健措施，那你里早泄的距離就又來開了一步、但是本文只是介紹了一部分早泄的保健常識，所以大家也可以嘗試別的方法來達到預(yù)防早泄的目的。