如何預(yù)防早泄?早泄一直是男性朋友最怕的一種疾病，如何在性生活中堅(jiān)持不“泄”，和伴侶共享*是很多男人一生都在追求的目標(biāo)，雖然早泄的發(fā)病率很高，但是只要我們能夠做一些早泄的預(yù)防工作就能夠遠(yuǎn)離早泄的威脅，那么如何預(yù)防早泄?

1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

2、　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

4、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

5、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

6、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

7、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

以上就是對(duì)，如何預(yù)防早泄的介紹。專家說早泄危害眾多，但是并非不治之癥，只要到正規(guī)醫(yī)院，經(jīng)過系統(tǒng)、規(guī)范的治療，很多早泄是能夠改善的，對(duì)于早泄，除了積極治療外，在生活中還要注意加以預(yù)防。