男性朋友隨著年齡的增長(zhǎng)，性功能也會(huì)有所衰減，有時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)射精無力的現(xiàn)象，給男性的心里造成很大的影響，所以男性朋友在平時(shí)應(yīng)注意性生活的和諧。在生活當(dāng)中一定要特別注意，那怎樣改善射精無力呢?

1.避免房事過頻或有意識(shí)節(jié)欲，這是防止和克服射精無力的重要方法。男子經(jīng)常處在疲憊不堪的狀況下，他們的性感覺和性生活質(zhì)量當(dāng)然要大打折扣，要知道身體真要累了，它自然會(huì)“罷工”的。

2.消除各種不良的心理活動(dòng)，重視夫妻感情。房事時(shí)也要“輕裝上陣”，不能有這樣或那樣的雜念。當(dāng)男子已經(jīng)厭倦了性生活，并對(duì)配偶絲毫不感興趣時(shí)，他的性感覺必然受到嚴(yán)重影響，高潮也就無從談起。

3.性生活時(shí)，妻子不妨多刺激丈夫的“動(dòng)情區(qū)”，如唇、舌、乳頭等，女方應(yīng)采取最合適的體位，有意識(shí)地收縮陰道括約肌，加強(qiáng)對(duì)陰莖的刺激。

4.因慢性疾患而長(zhǎng)期服用的一些藥物也會(huì)影響性高潮，應(yīng)向醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物。

射精無力怎么調(diào)理

一、放松心態(tài)，心胸豁達(dá)，樂觀向上。

二、節(jié)制手淫、規(guī)律性生活。保持外生殖器、會(huì)陰部的清潔，以防止感染。

叁、多吃一些有有利于腎臟的食物，如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等。

四、養(yǎng)成生活健康習(xí)慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒，堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)*免疫能力。

為了改善射精無力的發(fā)生，我們?cè)谏�活�?dāng)中一定要特別注意，要保持健康的性生活，放松心態(tài)，保持好的心情，規(guī)律生活，不要過度手淫等，我們一定藥品注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃刺激性的食物等。