早泄要怎么預(yù)防?早泄似乎一直困惑著很多男性朋友，并嚴(yán)重影響著夫妻雙方感情的和諧。現(xiàn)今社會(huì)，在競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作和生活壓力大的形勢(shì)下，早泄的發(fā)病率更是居高不下。那么早泄要怎么預(yù)防呢?

(1)性生活前要保證正常的情緒。性生活時(shí)的情緒對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

(2)保持良好的生活習(xí)慣。避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

(3)注意合理的飲食。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

(4)對(duì)待性生活要有正確的認(rèn)識(shí)。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

以上就是早泄要怎么預(yù)防的相關(guān)信息，希望能幫助到患者朋友們。對(duì)于早泄要怎么預(yù)防這個(gè)問(wèn)題，大家一定要重視，因?yàn)橐粋�(gè)良好的預(yù)防方法可以有效的避免早泄的發(fā)生。