的確在日常的生活中很多男性朋友們對于自我按摩前列腺的方法都是不太了解的，所以很多的男性朋友們也都想更多的了解一些關(guān)于自我按摩前列腺的方法，因為只有正確的自我按摩方法才可以使疾病達(dá)到更好的治療，使大家的身體才能夠恢復(fù)正常，那么怎么自我前列腺按摩?

1、自我按摩：

患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門及直腸下段后，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂潤滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。如果在自我按摩過程中，發(fā)觀前列腺觸痛明顯。囊性感增強(qiáng)，要及時到專科門診就診，以避免慢性前列腺炎出現(xiàn)急性發(fā)作時還行前列腺按摩的情況。

2.常規(guī)按摩療法

(1)按揉丹田：仰臥，雙手重疊按于丹田(丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。

(2)指壓法：取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉穴(脛骨內(nèi)側(cè)踝直下方陷窩中)、三陰交穴(內(nèi)踝直上3寸，脛骨后緣)，各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。

(3)揉按會陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

(4)搓腳心：兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。

(5)點壓法：用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1~2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但要注意不要用力過猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

通過以上文章內(nèi)容的介紹之后，大家應(yīng)該對于自我按摩前列腺的方法都有了更多了解，同時也建議男性朋友們在自我按摩前列腺中也一定要有正確的用力，因為用力不當(dāng)可能會導(dǎo)致男性朋友們前列腺出現(xiàn)更嚴(yán)重的傷害，所以這些建議還是要引起男性朋友們的正確注。