有這樣的一個(gè)現(xiàn)狀，很多的前列腺癌患者患病后，由于沒(méi)有意識(shí)到前列腺癌病情的嚴(yán)重性，也就沒(méi)有放在心上，男科專家指出這樣做是錯(cuò)誤的。

研究發(fā)現(xiàn)肥胖是發(fā)生前列腺癌的一個(gè)危險(xiǎn)因素。肥胖男人發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比正常體重男性高2.4倍，且早期癥狀不明顯容易被忽略。因?yàn)榉逝值娜酥�肪多，�?huì)把體內(nèi)的疾病隱藏起來(lái)，前列腺癌就是如此。那么，肥胖的人如何預(yù)防前列腺癌呢？

肥胖男人如何預(yù)防前列腺癌

有專家指出，前列腺癌是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是要男性朋友能堅(jiān)持，就可以很好預(yù)防前列腺癌的發(fā)病。

1、控制食量

引起肥胖的原因除了少運(yùn)動(dòng)，飲食過(guò)量、飲食不當(dāng)也是重要因素之一。應(yīng)少吃脂肪、膽固醇和糖類等含熱量高的食物、少食肉類脂肪過(guò)高的食品，多吃水果蔬菜，同時(shí)注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和含鈣量豐富的食物，以調(diào)節(jié)身體所需的平衡。

2、遠(yuǎn)離荷爾蒙補(bǔ)品

有許多宣傳說(shuō)睪丸激素治療可以提升他對(duì)生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果他已為前列腺問(wèn)題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

3、運(yùn)動(dòng)減肥

為預(yù)防前列腺癌的侵襲，肥胖的男性應(yīng)適當(dāng)減肥，而減肥最好從運(yùn)動(dòng)和飲食入手。運(yùn)動(dòng)減肥一直為眾多醫(yī)學(xué)專家認(rèn)可，但注意不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，尤其是老年人，活動(dòng)量太大易造成身體的其他損傷，慢跑最適宜。

4、PSA檢查

專家指出，近10年來(lái)，我國(guó)肥胖癥患病率不斷上升，肥胖是否會(huì)影響PSA的檢測(cè)值直接關(guān)系到前列腺癌的早期診斷率。調(diào)查研究顯示：一個(gè)正常體重的老年早期前列腺癌患者，血清中檢測(cè)出PSA值可能會(huì)高于正常值，而肥胖者患早期前列腺癌時(shí)，其PSA值可能不會(huì)“亮紅燈”。

5、吃小零食補(bǔ)鋅

鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，應(yīng)該有意多攝入海產(chǎn)品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食。抗氧化劑可以保護(hù)前列腺，男士們的餐桌上應(yīng)該多些堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果。

6、規(guī)律性生活

澳大利亞的科學(xué)家對(duì)2338名男性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，房事正常的人患病幾率小。此外，每周自慰5次以上的男性，70歲前患前列癌的風(fēng)險(xiǎn)比自慰次數(shù)少的男性降低34%。研究者稱，*含有一些致癌物質(zhì)，常射精有助將其排出。

溫馨提示：通過(guò)文章前列腺癌的介紹，相信你應(yīng)該對(duì)前列腺癌的知識(shí)有了一定的了解。由于很多的前列腺癌患者以為病情治療難度大，針對(duì)前列腺癌，在專家的眼里問(wèn)題不大，建議前列腺癌患者及時(shí)進(jìn)行治療，徹底擺脫前列腺癌疾病對(duì)自身帶來(lái)的困擾。