如何預(yù)防早泄，早泄是很多男性深惡痛絕的一種疾病，早泄是最常見的男性性功能障礙之一，輕微的早泄可以通過預(yù)防和鍛煉來(lái)調(diào)理好，重度早泄應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療。那么如何預(yù)防早泄?

專家告訴你如何預(yù)防早泄?

1、要戒除手淫的習(xí)慣，盡量避免發(fā)生婚前的性行為。

2、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話來(lái)加重男方的心理壓力。

3、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

4、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

5、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

6、曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

7、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

8、進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

以上就是如何預(yù)防早泄的方法，泄患者應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院及時(shí)進(jìn)行檢查，明確病由，征詢醫(yī)生意見，積極配合治療。切不可抱有“以泄小而不為”的心態(tài)，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，給自己的身體造成更大傷害。